对于孕期的宝妈们，肚子里多了一个小生命，吸收的营养成分跟孕妈自身的饮食习惯息息相关，吃什么就显得格外重要了。
不少孕妈妈在家里的地位晋升为“皇太后”，没*时，吃饭没人管，基本靠自觉，多数看心情；一旦*了，所有的人都会来关心你，来管着你，一举一动都被看管着。
孕妈妈被逼着吃吃吃，生育时无奈顺转剖，孕期控制体重十分重要上次聚会聊天的时候，一位宝妈给我讲了一下她的亲身经历，虽然说孩子都已经上学了，但是到如今，她还在后悔孕期里自己做的傻事。她跟我讲，当时家里人得知自己*了以后，全家人都非常高兴。由于她的老公是一脉单传，所以家里人都对她非常照顾，每天给她做的食物也非常丰富。
*才第8周，孕吐就开始找上了她，可是她不仅没有因为孕吐减重，反而在短短两周就胖了4斤。在了解一些孕期知识后，她决定不能再胡吃海喝了，可是耐不住家人的“洗脑”啊~
“你现在怀着宝宝，得吃两个人的份量。”
“别怕胖，*了横竖都要胖，等生完了再减。”
“你体重长得不算多，我当初*胖了 50 斤呢。”……
听着耳边的这些话，她的心也动摇了，她开始担心营养不够，“亏待”了肚子里的胎宝宝，思量着多吃点来“储备军粮”......结果可想而知，在生育前，她的体重就增长了28斤！
本来她是打算顺产的，结果却因为胎儿过大、妊娠糖尿病等一系列因为体重增长太多带来的原因，被医生建议转为剖腹产。而且，产后的身体恢复到如今也不尽如人意，她真的非常后悔。
孕妈妈体重增长过快过慢都不好，这个正常增长范围，家人们要记住孕妈妈在孕期的体重增长要控制在合理范围内，否则对准妈妈和胎宝宝的健康都很不利。
孕期体重增长太快会带来很多风险：孕妈妈容易得妊娠期糖尿病和妊娠期高血压；顺产难度也会增大，有可能会因此而做剖宫产；产后不容易恢复体型；胎宝宝容易长成巨大儿，出生后容易得低血糖，并且可能会在童年持续肥胖。
