我出身普通家庭，靠着勤奋打拼到董事长秘书的位置。我没有周末，每个星期都要写很多报告，长年累月像发动机似的不敢松懈。从去年年初开始，我突然有种感觉，自己再也回不到以前的那种状态了。
记性越来越差，好像得了健忘症。每天工作时，至少有一两次，我觉得自己就要晕倒，上班有气无力，下班死气沉沉，同事们都说我患了“懒”病。很奇怪，我极少从事体力活动，也没有剧烈运动。我的疲劳是身体上的，但却来自身体之外。
我晚上十一点半上床，接着要数大约半个小时的绵羊才能入睡，有什么东西像魔鬼一样，让我在半夜醒来，然后我又得折腾一两个小时才能重新入睡。当早上闹钟大响，我像被强力胶粘在了床上，起床变得艰难。
有一天，我背上肩胛骨周围一阵疼痛，随即情况开始恶化，身体没有一个地方不痛，还总觉得头晕、恶心。最糟糕的是，抵抗力似乎不堪一击，一轮接一轮的病毒入侵，上个月咳嗽不停，这个月头痛发烧。尝试了多种感冒药，没有好转。最严重的时候，我不得不停止工作。熟料病毒感染的频率越来越高，一次比一次严重。我不知道该怎么做，觉得自己快要崩溃。那时我和男朋友住在一起，他察觉到一些异常迹象，拉我去了医院。
我接受了各种各样的测试，一大堆化验单都正常，医生找不出导致我这种症状的原因，最后，给我开了一种抗抑郁药，说：“你在心理上也许并不是抑郁，但是我敢打赌，你的身体肯定是抑郁的。抑郁药能启动你的新陈代谢系统，让它恢复生机。”
那药确实有用，疲劳感有所缓解。可惜好景不长，两个月后，精疲力尽的感觉再次席卷而来。我去了另一家医院，最终确诊患的是慢性疲劳综合征，并采用了针对性的治疗方案，我的症状减轻了。为了对抗疲劳，我彻底改变了生活方式，开始长时间散步。起初散步让我更加疲劳，头痛加剧。然后，突然某一天，我爬上一座小山，孩子们一张张喜悦的笑脸从我眼前晃过，我有种新生的感觉——精力充沛。我是幸运的，我恢复了。
怎么疲劳也是病早在1987年，美国疾病控制中心就将一组以慢性持久或反复发作的脑力和体力疲劳为主要特征的症候群命名为慢性疲劳综合征。
慢疲的核心是疲劳。疲劳人人有，有些疲劳，比如你今晚熬夜工作，只要明后天多睡一会觉，体力就可以恢复，这是机体正常的代偿机制在起作用。但如果长时间疲劳，机体的抵抗力和免疫力下降，通过休息已经无法恢复了。人体就像“弹簧”，劳顿就是“外力”。当劳顿跨越极限或持续时刻过长时，身体这个弹簧就会发生形变，导致老化、衰竭、灭亡。慢疲的严重风险性已被越来越多的国家所正视，欧美医学界已将慢疲和艾滋病相提并论，称之为“人类新*手”！ 在美国，如果某家庭中有一名成员患有慢疲，该家庭平均每年将损失2万美元的收入和储蓄。
根据统计学估计全球平均约1%的人口是慢疲患者。多发于20～50岁人群，从职业上来说，IT工作者、医生、教育工作者、媒体和演艺人员、市场营销以及企业中高层管理人员发病率比重较高。
普遍认为慢疲是病毒感染、长期过度劳累、压力过大等多因素导致神经—内分泌—免疫系统紊乱的结果。早期症状类似于感冒等病毒感染，因此容易误判。患者还可出现尿频、尿急、遗精、阳痿、早泄、性欲减退、月经不调等泌尿生殖系统的功能异常。
不能让输血传播艾滋病的悲剧重演加拿大血液服务处的负责人说，某些慢疲患者的血细胞中携带有一种与艾滋病病毒同属反转录病毒的XMRV，因推测其可能通过输血或体液交换传染，为避免悲剧重演，2010年4月以来，加拿大、新西兰、美国等国的输血管理机构纷纷宣布采取紧急措施，无限期推迟或禁止已诊断为慢疲的患者献血。
XMRV是嗜异性鼠白血病病毒相关病毒的英文缩写，主要攻击可*灭肿瘤细胞和被病毒感染细胞的自然*伤细胞，并能够激发一种免疫反应。虽然它的复制速度没有艾滋病病毒那么快，可一旦感染，病毒就会永久留在感染者体内，在造成疾病或死亡前几年或几十年都可能处于休眠状态。被艾滋病病毒感染后，如果不发病，很多人没有症状，有症状的一般不会持续2周以上；然而慢疲患者很多都有症状或慢慢出现症状，且症状一直持续或反复发作。
美国从事神经免疫疾病研究的彼得森研究所的科学家曾在著名的《科学》杂志上发表论文，首次报告了慢疲与XMRV病毒潜在的相关性。研究发现XMRV病毒可在大约三分之二的确诊慢疲患者的血液中检测到，与此同时，也存在于少数健康人的血细胞中，提示该病毒可能经输血或移植传播。《美国科学院院报》中的一份报告也支持上述研究。
目前并无测试慢疲或XMRV的有效方法，欧美国家普遍采用统一的慢疲诊断标准进行临床诊断，多数病人都已有明确诊断。同时，借助于献血者填写的问卷，即可将绝大部分患者排除在合格献血者之外。
日常可以观察自己是否有这些情况一、持续或反复出现原因不明的严重疲劳，病史不少于6个月。
二、至少具备以下症状中的四项：短期记忆力减退或者注意力不能集中；咽痛；淋巴结痛；肌肉酸痛；不伴有红肿的关节疼痛；新发头痛；睡眠后精力不能恢复；体力或脑力劳动后连续24小时身体不适。
如果你怀疑自己患了慢疲，宜尽快到医院接受咨询，医生先排除其他可能引起疲劳的器质性疾病，如贫血、多发性硬化、甲状腺疾病、狼疮甚至癌症等才能下结论。
这种病不等同于亚健康状态，不等同于感冒，仅靠休息或是吃点感冒药，解决不了问题，必须进行药物治疗。医生也许会开止痛药帮助缓解头痛和其他疼痛，也可能开抗忧郁剂，以提振心情、帮助睡眠，或者运用免疫激发剂、免疫抑制剂、维生素、矿物质等。
摄养于无疾之先由于各类疗法均处于开发尝试阶段，特效药至今还没有降生，要避免此征的疾苦，最主要的仍是预防。
每天早晨多给自己15分钟时间，使你不会感到匆忙而倦怠地展开一天的工作生活。使用自己宝贵的能量储备时就像在用储钱罐里的硬币，小心翼翼地定量支配，并只在必要时才用。承认已经存在的事实，承认缺憾的存在，确立优先原则，重要的事情先做，并要学会说“不”。
为了增强免疫系统的功能和加快康复，戒烟和少喝咖啡，可以多吃富含β-胡萝卜素、维生素B族的新鲜蔬莱。为了保持一个好的血糖平衡和更高能量水平，一整天吃4—6餐小量食物，避免任何一餐吃得过饱。
选择适合自己的放松方式，沐浴有助恢复体力；小睡片刻，且最好每天固定在同一时间，不超过一小时。慢疲患者大都不喜欢运动，其实运动可以增加人体兴奋性神经递质的分泌，增强人体的代谢功能而不易疲劳。做一做运动，形成规律，让身体恢复和保持弹性。
