3、汉堡
现在生活节奏相对较快，很多人在平时也是经常使用一些外卖或者是快餐，就比如说汉堡虽然说也是比较美味的。
但这属于一种高油炸的食物，油脂含量相对较高，除了会造成肥胖的情况之外，也会加重血管负担，增加血管堵塞的风险，所以像这种主食也是不建议多吃。
4、鸡蛋灌饼
很多上班族平时来不及做饭，经常会在路边买一个鸡蛋灌饼，看上去也是营养价值比较高，但其实这也是一种易长胖的主食。
因为在制作过程中，油脂含量就会升高，摄入过多的话，就会导致脂肪堆积，造成肥胖的情况，所以建议减肥期的女性还是管住嘴为好，或许有助降低体重，保持好身材。
5、粽子
多数人在平时也是经常会喜欢吃一些粽子，粽子属于一种糯米制品，口感香甜软糯，所以受到人们的喜爱，但是像这种糯米制品黏性相对较大，不易消化吸收，也会加重肠胃负担，造成肠胃不适的情况。
而且其中的糖分以及淀粉含量都是不低的，摄入过多就会造成肥胖的情况，影响减肥的进程，所以建议减肥期的女性还是管住嘴为好。
所以说像以上几种常见的主食对于女性朋友而言也是不建议多吃的很容易长胖，还请赶紧远离。
那么，女性在减肥期间，应该选择什么样的主食呢？1、玉米
其实女性在减肥期间，可以选择用玉米代替主食摄入，玉米属于高纤维的食物，其中的纤维素能够帮助增强代谢能力，排出体内毒素垃圾，减轻身体负担。
还能够帮助起到润肠通便的效果，促进体内毒素代谢，加速脂肪燃烧，帮助减肥瘦身，让你的体重悄悄下降。
