你情我愿是最舒服的一种关系，水到渠成！
你不情我不愿也可以视为很顺畅的一种关系，不用过度消耗心神，大路通天各走一边！
最蛮拧的关系就是：你情我不愿和我情你不愿。统称为：一厢情愿！
而处理这两种关系的方法就需要花开两朵，各表一枝。
第一种：你情我不愿，说的是对方上赶着。你要学会的是拒绝，学会说：不！同时表达不要含糊，不要暧昧，否则会让对方误解，反而有可能更加用心的琢磨怎样投你所好，那样的结果就是有可能你更不情愿，又因为对方如此用心，而让你更加难以拒绝，因此更加麻烦。同时会更伤害彼此的关系！
当然，因对方的情愿最后感动的你也情愿了，不属于本论点讨论范畴。
第二种：我情你不愿，说的是自己剃头挑子一头热。那么你就要和自己的执着与自恋好好聊一聊了，你要劝劝自己，不要自恋的认为你为对方付出了你认为的好，对方就必须回应你需要的回应。一个行为发生后，一定会有两种以上的结果。就算只有两种：行或不行/是或不是/答应或不答应，没理由你坚持的认为你做出一个真挚的行为，对方就一定要配合对不对？
做不做是你的事，答不答应是他的事！而人们往往都说：我当然知道这个道理，但是真的到了事情上，到了关系里，就不是这样想和这么理解了。因为大多数人在这样的情况下，自动生成的就只有一个结果，并且不接受备选答案！因此凡人的痛苦纠结从此便延绵不断……
这种不接受除自己想要的结果以外的答案而痛苦的心理定义是什么呢？那就是自恋受挫，简单的说就是：对方的不情愿伤了你的自恋了！没有满足你的期待！
你说多奇怪，明明看上去这么简单的道理，貌似谁都懂，可是到了事儿上咋就转不过弯来了呢？我们看到大多数人包括我们自己就是会那样去期待，就是期待事情必须按照自己想要的结果实现，否则便痛苦不已！
并且人们在自己的自恋受挫后的表现，要么是对外攻击，破坏关系。比如：我对TA这么付出，TA还这么对我；我对这个事情这么用心，为什么会是这个结果，都怪……我一定不让他好过！
要么是对内攻击，引发抑郁。比如：都是怪我……我就不该……早知这样，我还不如……
再严重的表现还会对内对外混合交替来回折腾。
当然人格发展相对较好，心理健康水平比较高的人群不在这个讨论范畴！
综上所述：
对于关系里的“”一厢情愿”处理方式就是，人家上赶着你不愿意，你就清清爽爽划清边界，学会说：不！
你自己剃头挑子一头热，就需要觉察自己的自恋，别难为人。学会放手，放过人家放过自己！
如果你说道理你都懂，就是做不到。那是你还没真的懂，若真懂了必然能做到。当然如果实在做不到，又真的感觉再这样下去生活工作各方面都太受影响，你还可以求助专业的心理咨询师，让TA来帮助你看清如何走出困境。
