心肌梗塞一般发生在中老年人身上，因为他们的身体各个机能已经开始出现了衰退，一旦突发心梗时如果没有得到及时治疗的话，可能会威胁到生命，所以要提前学会突发心梗时的抢救方法，这样才能远离意外。
1、当患者突发心肌梗塞的时候，千万不能惊慌，要快速让患者平躺在床上，然后解开患者的衣领口，头部偏向一侧，立即打开窗户，这样可以保持空气的流通，一定要注意突发心肌梗塞后，千万不能领着病人走动或者挪动患者。
2、在处理患者的同时应该让其他人帮忙拨打120急救电话。在医生到来之前可以做安全的措施，把病人的头放低，抬高双腿，这样患者的头部供血量就会增加，这个时候不要给患者吃任何的东西、喝水，要确保患者的身体处于保暖状态。
1、要注意钾和钠的平衡
患者平时一定要注重钾和钠平衡并且适当的补充镁元素，这样可以防止并发症的发生，尤其是心力衰竭以及心率失常，低盐饮食。若是患者小便中钠流失过多的话就不必限制钠盐，饮食中的镁、钾、钠要根据病情做调整。
2、饮食以清淡为主
饮食应该以清淡并且富有营养为主，这样才可以改善身体状况，为心肌细胞提供了足够的营养，保持了心脏功能，促进病情的康复。同时也要避免吃大量刺激性的食物，不能喝浓咖啡浓茶，限制脂肪的摄入量，如果摄入大量脂肪的话会引起饭后的血脂升高，增加了血液黏稠度，血流会减慢，血小板集聚，引起血栓。
3、要控制热量的摄入
大多数心肌梗塞的患者身体过胖或者身体超重，因为脂肪过多而堆积在心脏，从而压迫了心肌细胞，减弱了心肌功能，所以要限制饮食的总热量，积极的减肥，控制体重。
4、选择容易消化的食物
心肌梗死伴有心功能不全的患者，胃肠功能容易出现紊乱，所以在饮食方面一定要注意，在发病开始的两天内只能给患者提供蜂蜜水、米汤、果汁等流质的饮食，当心功能逐渐转好并且疼痛减轻时，可以逐渐的增加一些蒸鸡蛋、小米粥、瘦肉。
5、要多补充微量元素和维生素c
适当的补充维生素c有利于增强血管的韧性以及弹性，防止了血管出血，而且还可以促进伤口的愈合。维生素c主要存在于水果和蔬菜里面，尤其是草莓、新鲜的大枣、猕猴桃、柑橘等。除此之外也要多补充碘和镁，这两种物质可以降低血清中的胆固醇，减少了胆固醇，可以在血管壁内的沉积，防止动脉粥样硬化的发生。海带、海蜇、虾、蟹、鱼、紫菜等，里面含有大量的碘元素。也要多补充含有镁的食物可以提高心肌细胞的兴奋性，如果大量缺镁的话会导致胸口闷痛、气短、心率紊乱，而且也会影响冠状动脉的血流量，导致心肌缺血缺氧，镁元素一般是存在于绿叶蔬菜中。
温馨提示
为了防止突发心肌梗塞，在生活中一定要积极的控制血脂和血压，避免身体过度的肥胖，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持平和的心态，规律的生活，适当的运动。
