女人每个月都会来月经，女性朋友们也亲切地将其称呼为“大姨妈”，但是女性对于大姨妈的态度是又爱又恨。若是月经正常到来，那么说明身体是健康的，但是却会带来许多的不适，让女性对其恨得牙痒痒；但若是月经不来，那么就可能意味着身体健康出现了问题，让人担惊受怕。
正常情况下，女性每次来月经的量在二十毫升左右，一般会持续三到五天的时间，但是有的人会发现自己的月经量少得可怜，每次来的时候，卫生巾上只有一点点。一些人觉得月经量少比较好，不用不停的更换卫生巾，来的时间短，不会给身体带来很多的不适。但是月经量少并不是好事，这反而意味着不正常的月经现象。
月经期间，若是出现异常情况的话，就会影响卵泡的排出，还会影响女性*的能力。月经是身体排毒的一个方式，若是月经量太少，身体中的毒素排不出去，就会影响女性的肌肤状态，出现色斑等等，非常的影响形象。而月经量少，也可能是由于体内气血淤积造成的，血液没办法很好地排出体外，淤积在身体内，就会影响肝脏和肾脏的代谢能力，加重身体的负担。
月经量少怎么办？
注意卫生，女性在月经期间，身体会排出污血，经血量多的情况下，还容易将裤子弄脏，所以在这期间，一定要做好个人的卫生工作。每天睡觉之前，应该用清水清洗干净，保持洁净和干燥。现在市面上售卖的内裤有很多种，质料也不大相同，但是还是建议购买透气性好的全棉内裤，穿起来舒服，也比较健康。
保持一个好心情，以前的社会，女人们主要是照顾家庭，但是现在的女人们不仅要照顾家庭，还要忙于事业，两边兼顾，身体所受的压力就会非常大。在这样的情况下，女性就很容易出现内分泌失调的情况，会肝气郁结，也是会对月经造成影响的。所以女性朋友们在日常生活中，就要注意及时的释放压力，劳逸结合，保持一个良好的情绪和乐观的心态，月经才会慢慢恢复正常。
保证充足的睡眠，女性月经量少，多半是由于内分泌紊乱造成的，这样的情况下，就应该及时的进行调理。保证一个充足的睡眠，可以缓解身体的疲惫感，让身体受损伤的部位得以修复，不仅可以保养卵巢，也可以改善月经量少的情况。并且睡眠充足的情况下，体内分泌的激素比较稳定，月经自然不容易受到影响。
饮食调理，大家应该知道，羊肉有滋补的作用，用250克的羊肉，15克生姜，30克当归放在一起煮，每天吃一碗，连续吃三天，就会发现月经量少的情况有了很好的改善。
总而言之，从月经可以对身体的健康做出一个判断，若是月经量少，那么就要及时的进行调理。在月经期间，要注意保持一个良好的心态，不要受凉，不要吃寒凉的食物，不要熬夜，不要太过于劳累，多喝热水，多吃含铁丰富的食物。月经正常了，那么卵巢和子宫的健康才能有所保障，它们健康了，自然身体会更显年轻态。
