儿子上高二，也经历了类似的过程，沟通变得更加顺畅。
高中有晚自习，每天回家要10点以后。儿子经常回家找吃的，找不到会偷偷点外卖。都是些饮料、奶茶、汉堡之类高热量的东西。
我对此耿耿于怀，经常提醒他：不要吃糖分特别高的食物，影响身体健康。
但是，儿子口头上不情愿地答应着，行动上却没有丝毫的改善。我睡下之后，经常听到他外出，一会儿就回来，那是去拿外卖。
后来，我试着去理解他，回家后想吃东西，是不是因为肚子饿呢？晚饭6点吃，再上3个多小时的晚自习，能量消耗大，或许需要补充热量。
我问儿子：是不是晚自习后感到饿？得到了肯定的回答。虽然还是会担心他长胖，但是也决定给他准备一些健康的食物，让他填饱肚子，不至于饥肠辘辘。
于是，我会给他准备一些苹果、桃子、橘子之类的水果，还会准备一些面包、紫薯、坚果、煎饼、鸡胸肉之类健康的食物，让他吃好一些。
一开始，他就像饥饿了好久一样，吃非常多的食物。比如一次性吃两个苹果、一大块鸡胸肉、好几个小零食。
我忍不住提醒他：晚上适当吃点东西，如果感到开心，我也很知足，但是吃多少要自己有数，一旦感觉身体负担重，一定要停下来，再没有比健康更重要的事了。
我不能确定，他能否听我的话，只是表达了美好的愿望，但是后来看到了一些好的迹象。
渐渐地，他开始减少食量，一次吃一个苹果，一块小紫薯。我对他的担心，也在慢慢减弱。
自从我开始重视他晚自习后的饮食后，儿子和我的关系更近了一步，也更加愿意听一点点建议。也许，儿子已经感受到了我对他无条件的爱，开始明白我对他的建议，真的是为他好。
当我们认真观察孩子，理解孩子的不易，满足他的一些需求，孩子一定能感受到幸福的力量。
想起我上初中的时候，晚自习回家，锅里都会留一些食物，印象最深的是有两条煎好的鲫鱼，还温热着，我趁热吃下，心中充满喜悦，那一刻很幸福，30多年后依然记忆犹新。
还看到过一个妈妈的文章，他的儿子也是上高中。有一次，儿子回家喊饿，妈妈给他端出了水果，但是儿子只象征性地吃了几口。
妈妈意识到自己不够细心，开始精心地给儿子准备夜宵，像烤鸭、白灼虾、冒菜等等，儿子吃起来明显特别开心。
只过了两周时间，儿子就告诉她“妈妈，不用给我准备夜宵了”。儿子那份低落暴躁的情绪已经消失。这种情绪变化，仅仅是因为妈妈认真对待孩子的感受，精心准备夜宵。
想和孩子沟通，改变孩子的状态，不是靠讲道理、唠叨一些废话，而是用行动，所以说，身教胜过言传，你的努力永远不会白费。
