睡不着时,听一些舒缓、放松的音乐,有助于睡眠,相信大家都知道,但是平常在听自己熟悉的歌曲时,往往会跟着哼起来,导致更加难以入睡,下面就分享了一些较为小众的助眠歌曲,以及可以睡前使用的宝藏助眠好物~睡前搭配着使用,改善失眠的效果更佳~
中文歌曲音乐推荐
1、《水星记》
2、《不染》
3、《披风》
4、《夜晚微雨问海棠》
5、《山海》
6、《你是眸间温柔》
7、《游山恋》
8、《是想你的声音啊》
9、《海底》
10、《下雨天》
上面这些都是一些帮助入睡的宝藏歌曲,如果这些音乐你都很熟悉,不妨看看下面这些英文音乐推荐吧~还有这几款助眠好物,都是可以睡前使用让我们更具有睡眠氛围感的助眠好物件,分享给大家~
1、南卡Zzzz枕中宝助眠音箱
国内有接近四成的人有失眠困扰,但是也不可以盲目去选择助眠产品,因为有很多助眠产品都存在一些副作用,盲目去选择还有可能会导致反应力减缓,敏感度降低等问题。
我最喜欢的助眠方式还是使用南卡Zzzz枕中宝助眠音箱在睡前播放音乐,这是一款对身体毫无副作用的助眠方式,骨传导传播声音的方式,能够实现不戴耳机就能听到声音,并且不会影响的身边的人,音乐助眠,也是很多专业人士都在推荐的。
小巧的机身设计,放在枕头底下也是毫无异物感,骨传导传播声音的方式,还做到了多角度无死角的传播,无论360°睡觉都不会有任何影响,都能清晰听到声音,使用感受超级棒,通过骨传导微震技术,将舒适的音乐传入你的耳朵中,伴随着轻柔的声音助你快速入眠,非常适合受失眠困扰的人群。
如果你现在对改善失眠毫无解决办法,真的可以试试看这款南卡Zzzz枕中宝助眠音箱,对自己没有效果也不用担心,南卡Zzzz枕中宝助眠音箱有七天免费试用期。
2、Panpuri室内香薰
panpuri是属于泰国的一个香薰品牌,直接放在卧室中就能每天闻到香味,平常不喜欢每天点香薰的小伙伴们就可以使用这种无火香薰,这款香味是蒲甘的黎明,前调是柠檬甜橙,中调是绿茶,是属于一种清香的感觉,纯净的感觉就像是自己到了一个空旷的大草原一般,能让自己心情豁然开朗,还会帮助自己更快入睡。
3、Kneipp助眠浴盐
浴盐也是一款十分解压的助眠好物件,晚上十分疲劳时,用浴盐洗完澡之后,会感觉身体的每一寸皮肤都在呼吸着新鲜的空气,会感到自己又活过来了,浴盐就很适合白天压力很大的小伙伴们使用,每天晚上洗完澡出来,再闻到香香的香薰,躺在床上还能听到轻柔的助眠音乐,这样实在是很好入睡了,让失眠远离你~
英文版歌曲推荐
1、《Last night melancholy》
2、《Cornfield》
3、《My soul》
4、《Blood pact》
5、《Famous》
6、《Let me down slowly》
7、《Runaway》
8、《The deeper level》
9、《Like i would》
10、《In noctem》