与其它两种方法不同，借力下擂则更为巧妙，往往掉下擂台者开始时更接近擂台中心，看似更为安全，主动用拳法或腿法进攻对方，对手侧闪使其下擂或顺势接腿将其牵引下擂，也有的是在将对方摔倒的瞬间，被对手借力抛出擂台，这种方法与传统武术中的“兔子蹬鹰”“顺手牵羊”及柔道中的“舍身技”有异曲同工之妙，都是巧妙地借用对手的力量或者倒地时身体的惯性将对手抛出：
虽然在比赛中相对于拳、腿、摔，下台出现的次数最少，但它的作用丝毫不弱于其它技术。首先，下台一次具有两分的分值；其次是一局使对手下台两次即获得本局胜利；下台对对手造成的震慑力与心理压力是强大的，它往往可以打破对手的原有节奏，对比赛具有关键作用，甚至可能让一方反败为胜。一般情况下，不论得分领先或落后，下台一次的运动员常会因害怕再次下台而变得谨慎，畏手畏脚，甚至不能发挥出原有的技术水平和战术布置，是对运动员心理的较大考验。
“下擂台”训练要点
可以认为“下擂台”不是一种技术，而是一种方法，一种战术，因为下擂台的运用往往寄于拳法、腿法或者摔法之上，并没有一种旗帜鲜明的技术动作叫做“下擂台”，它的成功使用主要依靠运动员的擂台意识、对擂台空间的足够熟悉、拳腿摔技术、出色的本体感觉、对时机的把握、以及与对手的相对位置。
