很多孩子感冒之后常常会发展成咳嗽，而一旦咳嗽起来，就不太容易好。
最近“阳”过的很多大人孩子也是类似的情况：烧退了，其他症状也不明显了，但就是剩下几声咳嗽没完没了。这是为什么，有没有办法避免这个问题呢？
首先，我们要知道为什么感冒后期总是会咳嗽，只有先了解原因才可以对症解决问题。
比较常见的原因是这几个：
第一个原因：
身体平时累积了比较多的垃圾
我们每个人身体里面都会有或多或少的垃圾，比如痰湿、积食、浊气等。这些垃圾可以说就是体内积攒的伏邪。
身体健康的时候，这些垃圾的影响力也很小，可能最多就是让人感觉消化不那么好，或者身体比较沉重等，都是一些亚健康的表现，很容易忽略它们的存在。
而生病时所表现出来的症状，比如头痛发烧，咳嗽流鼻涕等等，都是身体驱邪、排邪的表现。
我们的身体，也会利用生病的机会，趁势将体内的伏邪一并驱赶排出。这就导致了一些体内垃圾比较多的人，容易出现感冒后咳嗽，并且排痰时间过长的情况，严重的甚至要持续一两个月。
导致体内这些垃圾的产生，一般会有几个途径：
1. 平时喜欢吃垃圾食品、肥甘厚腻、过食肉蛋等不好消化和代谢的食物，又或者湿气重的东西，如水果，奶制品等。
一般这样的孩子，感冒前后往往都会伴有积食的症状，比如舌苔偏厚，有口气，便秘，手心发烫，睡觉翻滚等等；
2. 生病期间不忌口。
生病时，身体有限的气血除了保证日常消耗代谢外，还需要用来驱邪。这个时候再吃着各种难消化的食物，脾胃运转负担就会非常大。
脾为生痰之源，当吃进去的食物消化不动时，就会形成痰湿，后期身体还会通过咳嗽来帮助排出这些痰湿。
3. 曾经用了一些压制症状的治疗方式。
之前的生病中没能把该排的邪气排出去，这些邪气积存在身体里面，当遇到再次生病感冒，它们就会趁势发动起来，身体排邪的时间就会拉长。
第二个原因：
前期感冒处理不到位
很多人听过一个词，叫“引邪入里”，也就是说，病邪是你主动带入的。这个情况通常发生于生病前期的错误治疗。
比如，原本孩子只是体表吹风着凉了，也就是外感风寒。这时候症状比较轻微，邪气浮于身体表面，身体的气血也在体表对抗这个邪气，可能我们只需要稍稍帮他驱个寒，解个表，让风寒邪气顺利从体表毛孔发散出去，这个病很快就好了。
但如果搞不清楚状况，没有解表反而用了清热解毒的方法，那么，本来在体表对抗风寒的气血就会跟着往体内走，这样体表失守，风寒邪气就会长驱直入。当病邪逐渐进入身体内部，症状也就会由表及里，最终也就导致咳嗽了。
第三个原因：
身体正气不足
身体正气不足的孩子，新陈代谢的速度本来就比较慢，而生病期间身体正气忙于应对病邪，脾胃的运化和身体代谢速度会更慢，就很容易产生痰湿垃圾，从而引起后续咳嗽排痰的现象。
其实严格来说，正气不足已经是一个结果了，真正造成正气不足的原因也有很多，比如先天的体质不好、早产、后天的错误喂养、错误治疗等等，各种原因堆砌在一起，就造成孩子体质相对较弱，每次感冒身体都不能速战速决，一旦咳嗽起来，也常常是迁延不愈。
容易导致病后咳嗽的这三点原因，似乎没有一个是可以马上解决问题的。
所以结论就是：每次感冒之后都咳嗽，一定是身体被长期损伤造成的结果。
我们知道了原因和处理方向，剩下的，就是要朝着这方向去努力。这需要一个比较长的过程和坚持，从生病到病后的护理，都需要做到下面这几点：
第一点
保持身体通畅，不积食
这一点是老生常谈的话题了，但问题常常会发生在我们很容易忽略的地方。所以，日常生活作息方面，我们要尽量多注意一些细节，便于及时发现问题。
如果孩子一旦出现睡觉翻滚、大便不通、小便黄赤、舌苔厚腻、口臭、臭屁等等积食的苗头，要第一时间去处理。
尽量让孩子的脾胃保持干净通透的状态。
第二点
每次生病时正确处理
遇到孩子生病，很多家长都会很焦虑，听不得一声咳嗽，也见不得一点鼻涕。这种状态下就很容易为了快速消除症状而做出过度的治疗。
比如：没有搞清楚状况就急忙用退烧药快速退烧，仅仅是为了赶快止咳，就用上抑制中枢神经的镇咳药压制咳嗽的症状…
这种强制降低体温，或者控制身体不发出咳嗽指令的处理方式，看似症状很快消灭了，但是造成疾病症状的病因还留在体内，这样就给身体埋下伏邪，成为日后咳嗽迁延不愈的祸根。
我们需要认知到的是，疾病的症状是人体排邪的证据，它不是我们的敌人，真正的敌人是引起这场疾病的病因。生病的时候，我们更应该看到疾病症状背后的原因，做到对因处理。
比如：常见的风寒感冒，在孩子受寒第一时间，体表毛孔关闭了，孩子就会出现发热、怕冷、打喷嚏、清鼻涕等症状。
这时候身体需要温暖和发散，我们就要用一些能解表和温阳散寒的方法去处理问题，葱白神仙粥、生姜红糖水、或者是泡个脚、艾灸一下大椎等等，只要方向对，很多方法都可以帮助打开体表的屏障，让寒邪散出去的……
总之，我们要做的就是：顺应人体自身的排邪途径，顺势去帮一把，而不是阻止症状的出现。
第三点
回归日常，有意识地培补正气
对于正气不足的孩子，首先我们日常要避免可能打击正气的事情，多做些有利于健康的事。
可能打击正气的事情有：
比如疾病应对方面，要避免过度治疗和错误治疗；
饮食方面，尽量不要给脾胃造成负担，避免过食生冷寒凉、瓜果、奶制品、冰激凌，以及容易生痰生湿的肥甘厚腻，饮料炸鸡等重口味饮食；
日常作息方面，要避免反复地受寒，学习压力过大，运动量过少，以及晚睡的习惯等等。
以上都是不利于培补正气的行为，应当尽量避免。
多做有利于健康的事：
首先，当遇到疾病时不盲目焦虑，做到及时并正确地处理；
饮食方面可以遵循五谷为养，五菜为充，五畜为益的养生原则，同时也要坚持反馈式喂养的方法；
日常养成健康的生活习惯，多晒太阳、接触大自然，坚持早睡、适当的运动、做好适度保暖。
也要照顾孩子情绪方面，不要给孩子太大的压力，做好正面且阳光的引导等等。
其实，当我们做好这些看似不起眼的小事，就已经是在给孩子培补正气了，并不是非得执着吃点什么药才是补。
第四点
用温和的办法帮孩子排排痰
我们讲过很多次的工字搓背，能提振阳气，让痰更容易被排出。
宝贝们最爱的工字搓背法，手法位于背部，成“工”字型。
1.先按图中“1”的路线，上下擦100次，沿脊柱正中督脉一线；
2.再横擦路线“2”100次，沿上背部“肺俞”“身柱”所在横线；
3.最后横擦路线“3”100次，沿腰部“肾俞” “命门”所在横线，可略向下；
大人用掌根或者大小鱼际在宝宝的背部进行摩擦，以热透为度；如果天冷，可以隔着棉毛衫擦拭，不需要暴露，也不需要介质，就是把宝宝的小背背，擦得热呼呼的，就到位了。
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