给孩子做早餐的食谱,初三孩子补脑最佳食谱

首页 > 大全 > 作者:YD1662022-12-18 04:43:39

用面包机做的一键式面包,一般都是提前一天做出来,切成片,再抹上自制的草莓酱,香甜可口。自制面包和自制草莓酱的好处就是没有添加剂,用料新鲜,吃得放心,做起来也省心。

面包机做面包,基础配方分享:纯牛奶160g、鸡蛋1个、盐2g、糖30g、面包用高筋面粉260g、耐高糖酵母粉3g。根据自己的喜好,添加蔓越莓干、葡萄干、红枣等食材,用量一般是50g左右。

给孩子做早餐的食谱,初三孩子补脑最佳食谱(5)

早餐三:绿豆麦仁粥、拍黄瓜、煮鸡蛋、烤开花馒头。

绿豆不太好煮粥,所以提前用电高压锅预约,除了绿豆以外,还放了麦仁和大米。早上起来,粥已经煮好了,再做点主食就可以开饭了。

拍了两根黄瓜,放了酱猪肝、炸花生米, 放香油、香醋、生抽酱油、盐、白糖调味,简单一份凉拌菜更适合现在这个天气,清爽好吃。

给孩子做早餐的食谱,初三孩子补脑最佳食谱(6)

3个馒头横竖各切3刀,不要切断,底部连着。担心烤的时候会裂开,又用锡纸简单做了个底托包裹着。馒头表面刷油,放切碎的小葱、香肠、奶酪碎,再刷一层油,放进烤箱里,设置200度,烤15分钟左右。看到馒头表面上色即可取出,外焦里嫩,还有奶酪的拉丝和葱花的香味,非常好吃。

给孩子做早餐的食谱,初三孩子补脑最佳食谱(7)

早餐四:奶茶、蔓越莓蛋糕、玉米、黄瓜拌鸡胸肉。

自制奶茶是用砖茶和牛奶做出来的,先用小锅烧开水,煮熟多彩小芋圆,煮好以后捞出芋圆放到凉水里过凉,这样芋圆不会粘在一起。再用小锅烧开水,放砖茶茶叶,煮开后过滤出茶叶渣,倒入纯牛奶,喜欢甜味奶茶,就加点冰糖调味,最后倒入杯子里,放进芋圆就可以了。

黄瓜、胡萝卜、小番茄、即食黑椒鸡胸肉分别切小块,放盘里,用香油、生抽酱油、香醋、盐调成料汁,浇在上面拌均匀即可装盘

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