大多数孕妇，在妊娠的低32周到38周会转为正常胎位。所谓的正常胎位就是宝宝脸朝内，头下臀上，双臂双脚收缩胸前。但是胎位是一个随时变动的状态，有时候也会遇到长期胎位不正的。
导致胎位不正的原因有很多，子宫畸形、肌瘤、胎盘大小和位置，子宫的形状、胎盘前置，着床位置和胎儿大小以及羊水多少、多胞胎妊娠都可以导致宝宝胎位不正。
大多数宝宝在最后都会转为正常胎位，妈妈们不要给自己太多的压力。听从大夫给你专业建议和安排。作为妈妈无论是剖腹产还是顺产、宝宝健康才是我们最关心的
胸膝卧式
这个姿势专门针对胎位不正，建议妈妈多坐这个姿势，通过改变身体重心让宝宝有更多的空间来旋转胎位。这种姿势虽然很有效果，但是对那些身体柔然度不是很好的孕妇来讲难度很高。很多孕妇无法做到胸和手臂贴平地面，颈椎和腰椎压力过大，身体感觉不适，所以孕妇一开始可以用枕头辅助。
第一步 跪姿跪姿俯趴
选择平坦、硬度适中的床铺或地板进行，双足比髋宽跪姿俯趴，手臂向前贴于地面，脸部可左侧或右侧平贴，胸部尽量贴近平面。此时大腿与地面接近垂直角度，这个姿势能营造最大的腹腔空间，给宝宝机会顺利转正。
也可以这么做：若刚开始做膝胸卧式觉得有点压迫难受，孕妈咪也不要太过勉强，可折衷双手握拳交叠于前额，顺势抬高双肩和胸腔会舒服些。膝胸卧式每日应进行2~3次，时间可由起初的2分钟，适应后渐渐增加至10分钟。
也可以这么做：除了双手握拳交叠于额头外，也可在脸部下方垫个软硬度适中的枕头会比较舒服。
