我们每个人都需要通过睡眠来休息，来恢复体能，可是生活中很多人总是觉得， 明明时间睡够了，可第二天还是觉得困怠乏力，打不起精神，像没睡一样。
有一个好的睡眠很重要
还有人觉得，我晚上睡觉做了一晚上的梦，特别的累；
还有人觉得，睡了一觉，到底睡着没有自己也不清楚，说没睡，好像睡了，说睡了吧，感觉又跟没睡一样；
还有人觉得，我睡觉时候身体很燥热，盖被子也不是，不盖也不是，就是难受。
那这问题到底出在哪里呢，不妨看看你属于下面6种情况的哪一种。
一、明明睡够了，却感到乏力情况：很多人睡够了、睡饱了，醒来却依然感觉乏力，做事也没有精神，晕晕乎乎的，舌头伸出来一看，舌中有凹陷，这种类似慢性疲劳的亚健康状态。
表现：多见是一种气虚的表现，同时出了上面的症状，有时还会伴有自汗、心慌、胸闷、动则气喘等情况发生
参考建议：这类人群可以参考一下补中益气丸。
舌中有凹陷
二、半梦半醒情况：很多人睡觉，总是感觉迷迷糊糊，半梦半醒的，感觉是睡了，又感觉好像没睡一样，这多见就是血虚了。熬夜、过度思虑、脾胃功能差…… 这些都会导致血虚。
表现：血虚之后，心阴不足的人往往会心里虚烦，很容易失眠，半梦半醒，总感觉好像是在睡觉，但又感觉没有睡着，一觉醒来，就像没睡过一样，会感到一身疲惫，舌头伸出来一看舌淡——颜色浅淡，红少白多
参考建议：这个时候我们可以考虑一个十全大补丸。
颜色浅淡 红少白多
三、做梦连连情况：很多人睡觉的时候整晚都在做梦，想必大家都遇到过，有时候还会做噩梦，梦里场景很紧张，这多见就是肝火旺了。“肝藏血，血舍魂”。很多人在晚上睡觉时，会翻来覆去，多梦，心里感到烦闷，这可能是肝火旺盛引起的。
表现：心神和肝血得不到休息，夜晚一直在消耗，早晨起床时自然就会显得疲乏无力。
参考建议：这个时候我们可以参考一下丹栀逍遥丸。
