封面新闻记者 简婷婷 邓景轩 刘开怡
今年冬草莓上线了！爱吃草莓的朋友们又开始“过年”啦，但你知道一颗小小的草莓热量是多少吗？28日，封面新闻来到成都市第三人民医院减重代谢外科。从专业医生那里了解到，一碗米饭大概270千卡的热量，一颗正常大小的草莓，差不多有15千卡。一斤多的草莓大概30多颗，相当于吃了将近2碗饭。其实很多水果热量都挺高的。比如冬枣，一颗20千卡左右，吃13颗左右的冬枣就相当于一碗饭的热量了。一个猕猴挑大概76千卡，三个半猕猴桃就等于一碗饭。还有减肥、健身的朋友常吃的牛油果，一个大概340千卡，完全大于一碗饭的热量。
可能会有朋友想说，我减肥岂不是什么都不能吃？医生说，不能片面看问题，比如猕猴桃吃一个，草莓冬枣五六颗，牛油果切几片吃，完全不会对你的减肥之路造成阻碍。但如果你照着每样水果都吃一点点，然后一次吃五六种，那减肥这条路还是不必强求了哟~
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