动感单车正确骑法图解,新手动感单车正确骑法图解

首页 > 大全 > 作者:YD1662022-12-25 21:26:37

膝盖作为大部分健身运动的灵魂,它的磨损却是不可逆的,所以我们骑车时要注意膝盖的保护,除了适量的运动之外,小编还整理了几个对膝盖有好处的动作:

1、深蹲

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2、侧弓箭步

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3、横向阻力走

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4、单腿提举

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