在日常生活当中，我们所吃的食物必须要经过胃的消化，才能够让营养供送到身体的各个部位，所以我们一定要保护好自己的胃。但是由于一些饮食习惯不科学，不合理，胃部疾病往往发生。因此要让自己的胃更加健康，在日常生活当中，应该注意下面的五个事项：
1、不要让情绪伤胃。
很多人都不认为情绪的好坏会给身体带来什么影响，其实不是的。长期处于不良的情绪下，会给我们的五脏六腑带来不良的影响。当你长期处于焦虑状态下的时候，会影响到我们脾胃的功能，并且焦虑的人经常会边吃饭边思考问题。这样一来会对胃带来不好的影响，所以细嚼慢咽才是健康的饮食方式。
2、不要吃的太饱。
很多人在生活中每顿饭都喜欢吃到撑，其实这样对于胃的伤害是很大的。当你吃的过饱的时候，这些食物会在我们的胃里堵塞，导致胃部无法发挥出正常的消化吸收的作用。并且很多人吃饭完会直接躺着就睡觉了，这样一来会引起更不好的后果。会导致这些食物滞留在胃内，引起呕吐、胀气。
3、不要太晚吃饭。
按时吃饭也是一个养胃的好方法，在我们的生活中我们要去养成规律的用餐习惯，不要饥一顿饱一顿的。因为我们的胃，一到吃饭时间它就会自行分泌较多的胃酸。这个时候正常的进食就可以让胃酸发挥出它正常的作用。如果这个时候没有进食的话，胃酸在我们的胃内是没有用处的，它就会进行自我消化。会把胃内的胃壁和胃粘膜来进行消化，长期这样下去是会引起胃溃疡的。
4、不要喝过热的汤。
喝汤是一个不错的养胃方法，但是在喝汤的时候要注意。特别是在天气寒冷的季节里，大家都喜欢喝热汤，但是喝过热的汤反而会给我们的消化道和胃粘膜造成不好的影响。会引起消化道和胃粘膜出现烫伤，喝汤最好还是要把汤放稍冷一些再喝。
5、不吃辛辣食物。
在生活中要少吃辛辣刺激的食物，辛辣刺激的食物会给胃部带来不良的刺激。除此之外，还要少吃一些凉性食物，这里指的不单单是冰镇的食物。还有那些属性是凉性的食物也要少吃，比如西瓜和海鲜要少吃一些。经常吃这些食物会给我们的胃部带来刺激，本身一些脾胃比较弱的人，吃辛辣寒凉食物也很容易拉肚子。
上面提到的这几个都是一些不科学的生活习惯，大家日常生活当中一定要克服，因为这些不良的生活习惯会给肠胃造成负担，还会损害胃黏膜，影响人的消化能力，带来了胃部疾病，给人造成很大的痛苦，所以我们要想胃健康，就要养成健康的生活习惯。
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