每次提起"大便"这个词，脑子里总是很有画面感，那种特殊的臭味仿佛隔着屏幕都能肆意地飘散而来。但是呢，拉屎大便是人类必须进行的生理活动，正常的排便可以帮助调节人体的消化系统，将肠胃中的有害物质和肠道垃圾、毒素排出体外，保证了生理的正常循环，同时减少疾病的发生。所以还是要足够重视这个"臭臭的朋友"才好啊。
关于大便次数和排便时间问题，很多人都有些疑问，像是一天拉几次大便算正常？啥时候拉最好？什么样的屎正常？大便次数太多或者太少对身体有有哪些影响呢？我们一起来了解一下。
首先呢，从医学角度来说，大便的次数和排便时间是没有严格标准数据规定的，一周拉3次，或者一天拉3次都属于正常范围，而且任意时间排便都是没什么说法的。
很多人都觉得清晨起来喝水后拉大便可以更快地将前一天的宿便排出，是最健康的"拉屎时间"，这种说法也是没有具体的科学依据的。晨起有便意是因为胃结肠反射或体位反射引起结肠总蠕动的后果，这种蠕动一般每天会有个2-3次左右。当聚集到一定量时肠壁产生一定压力时就会引起排便反射。
一天拉几次大便对身体比较好？什么样的屎正常呢？
按照正常情况来说，一天一次或者两次排便是对身体比较有利的，这样可以及时的将肠道垃圾排出体外，减少毒素残留时间。在这个排便频次中，排出的大便多为黄色成形软便便。、如果排便次数过少，3天及以上才去一次厕所，那么你可能存在上火、便秘等问题，这时候的粪便可能会呈现出腊肠样，有些干硬；4、5天甚至更久才排便一次，那么便秘就称得上比较严重的地步了，这时候会出现排便费力、屁屁干疼，甚至难以顺利排出的情况，建议人为干预，到医院拿点药物来调理一下。
如果排便次数每天超过了3次，甚至高达数十次，那么就可能是某种疾病引发的腹泻了，像是吃坏东西、肠胃炎等都会导致腹泻，这种情况也需要及时检查治疗。
这样可以保证肠道中的垃圾物质，毒素以及代谢废物及时排出体外。如果排便次数过少，三天以上排便一次，说明存在便秘或者大便秘结症状，需要及时调理。如果排便次数每天都超过三次，或者多达十几次，可能是患上了某些疾病，导致腹泻后排便次数增多，这种情况需要及时检查并治疗。
和你相依为命的大便还正常吗？
