产后后壁膨出好恢复吗,产后前后壁膨出2度怎么恢复

抬头运动

吸气时下巴尽量上抬，呼气时下巴尽量向胸部靠拢。

腿部运动

吸气时一脚底平贴床面曲腿，脚后跟尽量靠近臀部，呼气时缓缓将腿伸直。然后换腿，动作同前。

当然，除了坚持锻炼，产后妈妈还要注意营养均衡，劳逸结合，尽量不做增加腹压的活动，不提重物，排便时不要过度用力，必要时可药物辅助排便。

2.对于中重度的、比较严重的阴道壁膨出，建议在产后3个月以后酌情选择做阴道壁修补术。术前安排好休息时间，术后消炎治疗，避免剧烈活动，注意局部清洁卫生，预防感染。