秋冬季对于孕妇妈妈来说这个时候有更多不同种类的水果提供，而今天给孕妈妈介绍的这一道鲫鱼豆腐汤，功效多多，可以提供宝宝不同的营养成分。而且这个汤鲜香甜美，清爽滋润，尤其适合干燥多风的季节哦，给孩子煲，给孕妇妈妈喝，都很有营养。
1、孕妇多吃鲫鱼预防早产
科学家证实，多吃鱼不但有助于胎儿健康，还能让新生儿更健康强壮，防止早产，从而增加婴儿的体重。
2、孕妇多吃鲫鱼宝宝脑部发育好
孕妇多吃鲫鱼有利胎儿发育，特别是脑部神经系统。这是因为鲫鱼肉中除含有优质蛋白质、适量的脂肪、丰富的维生素、无机盐外，还含有较多的不饱和脂肪酸——二十碳五烯酸在起作用。二十碳五烯酸能使血液黏稠度下降，防止血栓形成。同时又能扩张血管，便于孕妇将充足的营养物质运输给胎儿，促进胎儿的发育。
3、孕妇多吃鲫鱼可减少抑郁症
鲫鱼里面还有一种叫做Ω-3脂肪酸的营养物，可以降低产前或产后忧郁。
好啦，废话不多说，我们看看今天要准备的主材料有什么------
材料准备：
1、准备材料图
2、鲫鱼洗净，用厨房纸擦干后，放入锅里煎
