要善用支持系统,让全社会来帮助你育儿
当妈妈很累，最初的三年，连续睡觉三个小时的机会都很少，如果不善用支持系统，会累得崩溃。支持系统包括老人、月嫂、保姆、daycare（日托中心）、幼儿园——用好这些需要的是统筹管理的能力，可以帮自己很大的忙；支持系统也包括奶粉、辅食米粉、纸尿布这些让人倍感轻松的科技新发明。
我知道很多妈妈会认为亲手做的辅食新鲜、营养好；我也知道很多妈妈觉得纸尿布捂屁股，不如布尿布透气，不如把尿干净——但我见过洗布尿布满脸怨念的妈妈（有些妈妈还坚决要用手洗，不用洗衣机），见过小孩玩得好好的被抓去把尿，在那里生气地"鲤鱼打挺"，见过把不出尿气得拧孩子屁股的妈妈。
当妈妈最重要的是保存精力，精力没有耗尽，总是有富裕，那么脾气就会好，对养小孩的感受就会好。这种好感觉会跟孩子双向互动，你轻松愉快，孩子也轻松愉快，于是，你会觉得养育孩子是轻松愉快的。
运动就是好胃口
"不要花时间在给婴儿做辅食上，而是带他出去散步，呼吸新鲜空气，哪怕下雪也要带孩子出门去"，我的偶像松田道雄说。（松田道雄的《育儿百科》给了我很大的帮助）
我深信运动的力量，长期因为运动分泌足够多巴胺的孩子，正面情感很多，精力充沛，同样的时间，可以比不锻炼的孩子做的事情多，坚持的时间长。
身体是革命的本钱，有运动习惯的孩子，是拥有一生奋斗本钱的孩子。运动就是好胃口、好睡眠，好精力和好人生。至于辅食嘛，当然是养儿不累多多呗了。
