嗨喽，大家好这里是KI健身，终于！终于！终于跟大家聊到下半身了，很是激动啊，我珍藏的图片终于可以分享给大家了·······哈哈哈，你太天真了，我不要面子的？之前有朋友喜欢我发的一张Ulisess JR的图片，还用作壁纸，这让我挺感动的，所以想着能多给大家找一些比较精美的健身图片，放在文章中，也显得文章不会那么无聊。
先送大家一张我比较喜欢的图，算是我仅有的能够给大家的福利吧。
这篇文章开始，就要跟大家聊腿部和臀部的训练，今天先说臀部的解剖，在讲解的时候，肯定会涉及到很多的敏感词，还会有一些骨骼和肌肉的图片，虽然不是实体的，恐怕还是会让一些朋友引起不适，在这里提前跟大家说一下，觉得我说的不好的可以告诉我，没必要进来就举报。
在胸大肌训练的时候，我没少收到举报，所以我现在特别纠结，到底怎么跟大家聊臀大肌。当然还是车上聊·····
我怎么可能因为几个看我不爽的人而忽略粉丝，上车，咱们好好聊！
我就问你这样的臀你爱不爱？不管男人女人。
刚开始接触健身的时候，我总感觉臀不是很重要，在练腿的时候顺带就练了。而且上面运动相关的就三块肌肉：臀大肌、臀中肌、臀小肌。
臀大肌：
