2.缓解和治疗早泄
在早泄的治疗上，以延长潜伏期为目的的规律锻炼，能够缓解和治疗疾病引起的尴尬和焦虑症状，进一步降低心理压力。
二、用手需适度，过了反伤身但凡事过犹不及，动手这件事也同样如此，我们需要有正确的认知，才能避免生理和心理上的“副作用”。
过度用手，首先影响的还是前列腺。如果频繁如此，前列腺处于反复充血的状态，会增加前列腺炎、尿道炎的发病风险。而且，健康人频繁用手，往往是以快速满足需求为目的，长期如此的话，一旦进行真正的双人生活，反倒会出现早早“缴械”的现象。这是因为频繁用手会加快阈值，所以即使夫妻生活，这种快感也会快速来临。
而从心理角度看，由于长时间处于兴奋的状态，人的精神会消沉，可能伴随记忆力下降的迹象，失眠多梦增加，精神状态也会越来越萎靡。
对于男人来说，正确安全的方法，首先就是要掌握好频率。人的*状态有差异，自给自足的前提是，事后不会对身心和生活工作产生负面影响。此外，还要注意卫生，如果不注意卫生，容易引发细菌感染，产生炎症问题。最后，要避免奇葩的方式，异物会对身体造成伤害，还有可能取不下来，伤身又尴尬，得不偿失。
三、关于自慰的说法，哪些是真的？- 只有青少年才会做？
自己动手的行为，从人类产生意识的那一刻起，就会逐渐显现并被最终理解。青春期阶段因为处于发育的高峰，发生频率确实比其他年龄段要高。但是，男人在婚后以及上了年纪后，也会发生这样的行为，只是频率可能有所差异。
- 会导致阳痿吗？
适度和正确的行为，并不会导致阳痿。但是，错误和高频率的行为，会增加阳痿的风险。这种风险一方面是生理上，比如用力过猛，对海绵体造成了强烈刺激，一旦适应了这种节奏，再进行夫妻生活就难以达到快感阈值，可能引起功能障碍。
另一方面是生理上的不良暗示。很多人会一边用手一边观看小电影，这种强烈的刺激同样提高了快感阈值，导致中枢神经的疲劳。再者，有些人事后会产生强烈的负罪感，这种负面情绪会让功能障碍的风险提高。
正确的方式有助于释放自我，而错误的形式，可能会给生理心理带来难以预计的负面影响。在这方面，无论男女都要掌握好一个“度”。
参考资料：
[1]余姚一男子在“根子”上套钢环，消防切割半小时才取下.宁波日报，2019.7.20
[2]58岁阿伯寻刺激钢圈套“下面”，医生消防员合力解囧境.羊城晚报，2021.1.29
未经作者允许授权，禁止转载
