准备半斤鲜虾,去头去皮留虾尾。用刀从虾背将虾开成两半,但不完全切断。切好的虾裹上木薯淀粉,用木薯敲成薄片备用。
3只番茄去皮切小块。教一个简单的去皮方法:整只番茄顶部划十字刀,放入开水中烫一下,取出,去皮切小块。
锅内放入少许油,加入切好的番茄,1勺糖、1勺盐和1勺生抽,中火翻炒至番茄呈浓稠状。
*炒番茄时可以用铲不断按压番茄,方便出汁,炒出的番茄汤也更浓郁。
不用加水,放入半颗娃娃菜、1小把海鲜菇,再把虾片铺到最上面,煮3-4分钟,等待蔬菜天然出汁。
快手蔬菜汤食材:
菠菜1小把,鸡蛋2个,胡萝卜半个,香菇4朵,植物油少许,盐少许
做法
1、胡萝卜切丁,菠菜洗净切小段,鸡蛋磕入碗中,加入少许盐,打散备用。
2、帝伯朗奶锅中放油,油热后,加入胡萝卜丁,炒变软。这款奶锅是陶瓷涂的不粘锅,可以直接在里边炒香,省了用炒锅来炒真方便,煮3人分量刚刚好
3、再加入香菇炒变软,倒入适量的热开水,煮开。
4、加入菠菜煮软煮开,倒入鸡蛋液,蛋花浮起来加入适量盐调味即可。
滋补猪蹄汤食材:猪蹄半截(要买后脚,比较肥)、莲藕一节、红枣5颗、枸杞一小把、生姜
做法:
1猪蹄让热心摊主剁块,锅中放料酒、姜片,冷水下锅焯水。焯水后洗尽浮沫
2藕节切块,可以切稍微大快点。
3我用的是珐琅锅,猪蹄和藕块放入锅中,放入沫过猪蹄的水。大火煮开,然后转小火炖1小时
41小时后看软糯度,喜欢酥软的可以酌情仔炖一会。然后放调料。
5调料:盐3勺、胡椒粉1勺,撒上葱花就可以啦
滋补板栗炖鸡汤准备食材
三黄鸡半只,板栗1包,红枣,枸杞,葱姜。
做法:
1鸡肉剁小块,冷水入锅,加入葱姜,料酒,焯水后捞出洗干净。
2另起锅倒少许油,葱姜爆香,下鸡肉炒香,加入适量的热水炖30分钟。
3加入板栗,红枣,枸杞再炖15分钟,出锅前加盐调味。