按照吴医生的说法，这些土办法，都是错误的。现场，吴医生在讲课板上写下了5个字母，“P R I C E”。
浙江省中医药大学附属第二医院急诊科 吴医生：“每一个字母，代表着一个单词，P，代表着保护的意思，就是在急性踝关节扭伤后，要停止一切活动，防止第二次损伤，R，代表的是休息的意思，休息的过程中，如果你万一想走的话，我们也不能用患肢去踩地。第三个是I，是冰块的意思，这个点我们要求是冰敷，立马局部冰敷，敷的时间大约10到20分钟。”
最后两个字母C和E，分别代表着加压包扎与抬高患肢，吴医生说，踝关节的包扎，一般的绷带不太适用，最好的是“弹力绷带”。
浙江省中医药大学附属第二医院急诊科 吴医生：“其实最重要的就是第四点，字母C，COMPRESSION，加压包扎，这一步很多小伙伴可能不知道怎么操作，具体怎么操作，我们来详细解读一下。”
浙江省中医药大学附属第二医院急诊科 吴医生：“两个凸起的地方，就是我们的踝关节，这是外踝，这是内踝。首先要患者的脚呈90度的状态，包扎的位置从踝关节上三寸，三寸如何去比划呢，用我们的四指为一个距离，在我们踝关节的上方进行固定，首先我们在这个位置缠两圈，从这边固定好以后，45度缠向脚的内侧，不拉得太紧，压力会太大，不能太松，太松的话没有压力，第一圈八字包扎法就结束了，然后我们可以进行第二圈的缠绕。结束以后，我们要观察一下趾端的血液循环情况。”
