美国儿科学会建议：夏天孩子睡得最舒服的室温是22-26℃，合适的湿度是55%左右。如果室温过高，就可以考虑开空调了。同时，要尽可能地保证房间空气流通，安静，才能保证孩子的良好睡眠。
如果孩子是睡觉进食、剧烈运动后，引发的出汗现象，家长就可以对应进行调整，然后观察孩子出汗是否有所缓解。
第三步：正确护理
孩子睡觉出汗，如果不及时擦干汗液，更换舒适、凉爽的衣服，就容易引发感冒。因此，还是睡觉出汗后，正确的护理也非常重要。
建议家长，当发现孩子睡觉出汗时，要及时擦干汗液，条件允许者，还可更换衣物。
同时注意，当孩子睡觉出汗后，切忌对着吹风扇，否则很容易引发感冒。
总而言之，孩子睡觉出汗，多是正常的生理现象，并不一定是缺钙，家长无需担心！按照以上4个原因，3个步骤来对症护理，孩子就会少出汗、睡得香。
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