这只是七星瓢虫避祸的第一招，它们最厉害的招数是散发一种黄色汁液，这种汁液散发着一种奇怪的辣臭味，让敌人闻过之后都离它们远远的，从而保护自己的安全。
在所有的带“星”瓢虫种类中，七星瓢虫是人类公认的益虫。七星瓢虫主要以蚜虫为食，蚜虫又叫做腻虫，是一种以吃植物为生的小昆虫，它们是地球上最具破坏力的害虫之一。我们在一些植物的叶子上看到的细小窟窿，都是蚜虫啃食过的痕迹。
蚜虫的繁殖速度也非常快，经常成群结队地附着在植物上，用它们针一样的嘴吸食植物的汁液。除此之外，蚜虫在吸食植物的汁液时，还会分泌大量的“蜜露”，使植物发生霉变。蚜虫正是通过这种方式破坏植物的细胞，让植物失去生长所需要的养分，从而生长缓慢甚至是直接枯死。
七星瓢虫是蚜虫的天敌，在山野间大量的捕食蚜虫，从而减少蚜虫对农作物的伤害，是人类眼中实打实的益虫。
除了捕食蚜虫之外，七星瓢虫有时还会吃一些其他的小昆虫和真菌、孢子之类的，在秋天还会吃一些植物的花粉，帮助植物进行授粉。
