当肩膀旋转到极限的情况下（大约45度）再继续转动髋部完成上杆，这样的上杆就犹如上紧的发条，在下杆时会提供强大的挥杆力量。
但是一定不要让髋部与肩部同时旋转，那样是无法形成扭力的。记住，上杆时肩膀是主动的，而髋部是被动的。
正确的下杆顺序
当上杆积蓄了足够的力量之后，就需要在下杆时正确地释放出来。
有些球友会挥动手臂下杆或者下杆时肩膀太过主动，这些动作都无法形成强大的力量。
正确的下杆应该是利用髋部的反向转动来带动下杆，肩膀和手臂是被动的。也就是说力量是自下而上的，不是自上而下。
只有如此，你在上杆时形成的发条的力量才能迸发出去。
延迟释放
延迟释放顾名思义就是延长杆头的释放时间，如果杆头在下杆伊始就开始释放，那么击球是没有力量的。
想要做到延迟释放就要在下杆过程中保持你上杆时的手腕角度，当下杆挥至杆身几乎与地面平行的位置时再开始释放杆头。
但是有些球友往往会做出错误的延迟释放，他们会刻意保持手肘的弯曲角度。
我们所说的延迟释放是尽量保持手腕角度，但是在下杆时要伸直右臂，而不是僵硬地保持弯曲。
支撑点
想要将力量完全地释放出来，有一样是必不可少的，那就是支撑点。没有支撑再强大的力量也会流失掉。
