考科目二腿打哆嗦怎么办

自律第十七天。

第17天水煮西兰花跟鸡蛋。第一次练的俩腿打哆嗦，出了一身汗，搞得没时间练字了。我现在最大的问题就是怎么才能在不影响送外卖的情况下既能锻炼身体又能看书，还能没事练练字，晚上下班后还能搬砖，想要的太多了。