而且，你也知道，如果你要和这样的男人继续交往，就要背负“小三”的骂名。虽然能获得某种程度上的身心愉悦，但更多的是要承受超乎常人的精神压力。
所以，明智之举还是放下。
事实上，对于深陷已婚男人编织的爱情之网中的女孩来说，“放下”却不是一件容易的事情。
下面呢，针对这个问题，我给大家说一些技巧和方法，希望听过这节课啊，有相同困惑的你也去试一试，看看能不能帮你走出这个困境。
我们先举一个例子啊，假定这个主人公的名字叫珊珊。
珊珊呢，刚到单位工作不到一年，还没有男朋友。
她的直属领导李总比她大15岁，成熟稳重、有内涵有魅力，是她喜欢的类型。
在一次酒席中，李总帮珊珊解了围，这让她很感激。后来她找了个机会请李总吃了饭。一来二去地，两人的关系便近了。
慢慢地，珊珊就动心了。但是因为李总有老婆有孩子，经过一番考虑后，珊珊还是决定放下。
可是，这时的珊珊才发现，忘掉一个人远没有想象的那么简单。
那么，珊珊可以用哪些方法解决这个烦恼呢？
第一个方法：制定良性的克制方案
1、寻求次优解
对于煎熬中的珊珊来说，到底该怎么办呢？其实，与李总保持联系是这个问题的最优解，也是她内心最真实的*。
而且一旦*被满足，她会感到快乐。但是，为了得到这种快乐，这个最优解却不是唯一解，我们可以寻求次优解。
什么是次优解呢？次优解就是仅次于最优解的解决办法。
回到珊珊的例子，珊珊平时喜欢看喜剧电影，如果这个时候将注意力转移到这些上面来，只关注视频里的搞笑情节，不仅可以减缓烦躁情绪的干扰，还可以轻松地获得快感。
2、设定*满足的条件
我们知道，如果一味地压抑自己的情绪，这种滋味是很不好受的。
一个人内心有需求，却迟迟得不到满足，每天的生活也可能会因此而受到影响。
与其这样，不如给自己设定一个条件，如果达到条件，就允许自己的要求得到满足。
比如珊珊可以给自己定个规矩，每看完两集电视剧才可以和李总聊一次微信，或者每跑步五公里后才可以和李总通一次电话。
而且，在完成任务的期间内，两个人是不能联系的。这样一来，珊珊的愿望不仅得到了满足，还适时给予了克制。
