*文章翻译自心理学家SethJ.Gillihan博士《24SignsThataRomanticRelationshipIsLikelytoEnd》，有小幅删减
数十年的研究已经确定了许多浪漫关系是否会持续的预测因素。这里有 24 个最可靠的分手预测指标——或者用学术术语来说是“恋爱关系破裂”：
- 没有积极的幻想：无法看到伴侣的优点，缺乏共同点
- 缺乏承诺：不确定一个人是否希望他们的未来包括另一个人
- 缺乏爱：对对方缺乏感情或不关心他们的幸福
- 自我包容度低：在持久的关系中，一个人对伴侣的概念与他们对自己的概念重重叠
- 低依赖性：不觉得自己需要伴侣
- 高度矛盾心理：不确定是否要继续这段关系
- 不信任：怀疑自己的伴侣是否可靠或值得信赖
- 低自我表露：不向伴侣开放和分享自己的想法和感受
- 低亲密度：缺乏强烈的联系感
- 替代亲密关系：相信如果关系结束，一个人可以很容易地与其他人产生新的亲密关系
- 低关系投资：对关系投入很少，无论是金钱、时间还是精力
- 低调整：努力适应生活的挑战和要求
- 关系不满：对关系的进展不满意
- 关系质量低：与不满有关，认为关系的消极因素多于积极因素
- 较短的关系长度：夫妻在一起的时间越长，他们分道扬镳的可能性就越小
- 高度冲突：经常发生激烈的争吵，通常会表现出强烈的恐惧和愤怒，这些表现会表现在生理反应中（例如，心率加快）
- 回避型依恋：一种与他人交往的方式，涉及害怕靠得太近以及自我被扼*或控制
- 焦虑依恋：害怕自己会被伴侣抛弃或背叛
- 命运信念：相信夫妻要么在一起，要么不在一起，而这种关系的挣扎可能是命中注定
- 不讨人喜欢的性格：难以相处——例如，在冲突中很快变得好斗
- 低社会支持：除了伴侣之外几乎没有亲密关系
- 日常对话中的低积极情绪：对彼此缺乏感情和兴趣
- 不忠：与关系之外的人发生性关系
- 持续的压力：经历长期的压力会使人疲惫不堪
大多数这些信号并不令人惊讶。重要的是要注意，虽然它们表示基于大量研究参与者的关系结束的可能性更高，但它们并没有为任何特定关系提供确定性。
在我们的人际关系中，我们所有人都曾或多或少地遇到过这些因素。例如，每一种关系最初都是短暂的，我们关系的亲密程度可能会时好时坏。如果我们不愿意容忍我们关系中存在某种程度的不完美，我们谁也不会与伴侣长期相处。
与其沉浸于思考是否注定要失败，以下问题的思考有助于帮助促进伴侣的关系：
- 我们如何才能建立更多的信任？
- 我们愿意更多地自我表露吗？
- 什么可以促进亲密关系？
- 我们如何才能在我们的关系中投入更多？
- 什么可以改善我们关系的质量？
- 我们怎样才能表现出更多的兴趣和关注？
- 我们如何互相帮助应对生活压力？
- 我并不是建议每对夫妻都应该在一起。但也许关系承诺的最大标志是愿意为使关系持久的事情而努力。
