我们可以把头发分成三个部分：
①从中间梳到脑后，梳督脉；
②从侧边梳到脑后，梳膀胱经
③从耳朵上面一点，梳到脑后胆经
对于疏通头上的经络以及提升面部红润感，放松头部有很好帮助。梳子的话大家可以选择梳齿距离比较宽的木梳或者是专门的按摩梳来梳头，先用普通梳子梳顺头发，再用这种按摩梳去梳头就可以了。如果家里没有专门的按摩术，用手指按这三条经络也可以。（手指去按摩经络，很容易让头发变油，所以最好还是准备一个单独的按摩梳）
三、用有防晒效果的日霜
好多人都是晚上睡觉之前才护肤，但是早上更应该去护肤。
如果早上不护肤，皮肤表面没有能量去面对一天的紫外线和环境空气变化，能护肤还是尽量护肤。早上最好是准备一瓶专门的日霜，尤其是带一点防晒效果的日霜。
皮肤老化的一个重要原因就是没有做好防晒，涂一点带有防晒效果的面霜，既能兼具普通面霜对皮肤的滋润，又能兼具防晒效果，防晒指数不需要太高。
举个例子，就像我自己每天都会用的玉兰油白里透红面霜，看上去很简单，但是这款面霜是面霜加防晒霜的结合，低位防晒，不刺激很温和，早上涂这个就够了，而且还带一点润色效果。
四、做面部瑜伽
面部瑜伽其实也很值得做，早上起来的时候我们的脸是比较容易水肿的，坚持做一点面部瑜伽，不仅能够缓解水肿，而且通过按摩和一些表情动作能够激活面部的肌肉，让脸部看上去没那么僵，更加有精神。
①抬头，放松颈部，提拉下颌线和颈部线条
