③可以减少压力的量
美国大学的研究小组进行的实验表明，与重要的人拥抱有减轻压力的治疗效果。正如刚才提到的那样，只要和所爱的人拥抱30秒，就能带来治愈效果，将压力减少到三分之一。在医学上也很有名的是，如果与亲戚和社会的交流顺利进行的话，就有可能减轻压力的「压力缓冲效果」。它的治疗效果可以提高免疫力。
拥抱为什么有力量把压力减少到三分之一呢？有两种激素可以减轻压力，分别称为「5-羟色胺」和「催产素」。其中，拥抱等身体接触产生的「催产素」具有缓和压力、促进人类积极生活所必需的社交性和行动力的多种功效，在医学、心理学领域得到了认可。
④抗衰老
美国加利福尼亚大学伯克利分校的一个研究小组发现，用催产素治疗年老的老鼠，能促进肌肉愈合。这种激素会立即影响身体，据说这只老鼠的肌肉会变年轻80%。在老鼠和人类都能产下胎儿这一点上，因为是同种生物，所以人类也有同样的动作也不足为奇吧。拥抱带来的催产素的返老还童效果也是可以预见的。
⑤对感冒也有效
如果男朋友感冒了，不想被传染，就抱着他，也许也会有效果。其理由是，通过美国医生们的研究得知，拥抱可以提高治愈能力。让感染了感冒病毒的受试者分别度过2周，记录了家庭内有无不和和吵架等，以及被拥抱的次数。
于是，被重要的人拥抱较多的受试者，由于其治疗作用，不容易患感冒，即使患了感冒，症状也只是轻度就可以了。其理由被认为是拥抱有治愈的效果，解除了压力，提高了自身免疫力。
④带来安眠
和重要的人拥抱能睡得好的理由是，因为它的治疗效果，压力被带走，分泌幸福荷尔蒙。可以增加安全感，让你睡个好觉。我们推荐睡觉前，心情平静下来，和男朋友、宠物轻轻拥抱，试着躺下。你可以看到类似冥想的效果，拥抱也可以帮助你入睡。即使不是和男朋友拥抱，抱枕等拥抱时也能得到同样的治愈效果。
⑦血液流动变好
与重要的人拥抱能使血液流动变好的理由是，能将压力减少3分之1，有放松身心的效果。恋爱中肌肤会变得光彩夺目，也是因为和喜欢的人的拥抱和肌肤接触能让人感受到愉快的雀跃感和幸福感吧。这也是因为大脑内的荷尔蒙起作用，幸福的拥抱能改善身体的循环。为了美容，为了皮肤也要拥抱吗？
⑧防止疾病
医学上也知道，放松地拥抱的话，会有幸福的心情，获得安心感，有预防心脏病和高血压的效果。拥抱频率越高的人，血压等也越容易稳定，这似乎是有这样的理由的。拥抱的话，血液中的氧气会增加，有保持良好心脏状态的效果。有报告说，心脏不好的人很少拥抱。
⑨接触式治疗某种障碍的效果
通过拥抱，可以向皮肤传达愉快的刺激，分泌幸福荷尔蒙。不仅是男朋友，和重要的人拥抱时，催产素也会释放出来。压力会融化，疼痛会缓解，心情也会放松，身体的血液循环自然也会变好。当然，除了拥抱，和蔼可亲地聊天也是有效的。像这样拥抱有解除压力的效果，因此作为对患有自闭症等某种障碍的孩子们的治疗的一环而广为人知。
⑩改善心情低落
拥抱对脑神经有很好的影响。对脑神经有效，也适用于改善精神障碍的方法。拥抱释放的激素解除了悲伤和焦虑，建立了信任。如果你平时不拥抱，被生活所追赶而经常焦虑，或者是心情有波动的人，心情低落的时候我们也推荐拥抱。重要的人拥抱可以放松神经紧张。这样，你就可以解除充满压力的心情，也可以减轻忧郁的心情。
⑪可以防止出轨
用拥抱防止外遇？我想也有人有这样的疑问，但是这个效果是德国大学的博士们发表的医学结果。在发表中，虽然没有出现绝对防止出轨的确切证明的结果，但是有妻子在鼻子上喷洒被称为爱的荷尔蒙的催产素（通过拥抱等皮肤接触分泌）的男性，与单身男性相比，他们会与有魅力的异性保持距离。催产素是妨碍男性被自己以外的女性吸引的防止出轨的荷尔蒙。
我们每天都生活在瞬息万变的各种环境压力、人际关系中。能够将压力减少到3分之1的「拥抱」有着惊人治愈力量。每天拥抱会有很大的效果，幸福也会持续很长时间。如果你想感到幸福，就养成现在就和重要的人拥抱的习惯，过上快乐的生活吧。
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