所以，女生会为自己的感觉和行为找原因，这个原因，就是你不够爱她，或者你不适合她。
她对于远离伤害产生的迫切需求，会一次次让她强化你的缺点，忽略你们共同的美好回忆。这就是认知心理学上讲的，一个人每次从大脑中提取一次关于前任的回忆，就重构一次。
这造成一种现象：失恋者刚失恋的时候，记忆是不全面的，甚至是不真实的，是被她的潜意识加工过的。
反过来说，你也是一样的，你过度地强化了她的优点，为自己的挽回行为找合理的理由。
所以她排斥情绪大，而你疯狂想挽回。
“我当初真是看走了眼，才会喜欢上他！”
“他这样，跟我根本就走不下去！”
“他以前那么多缺点我怎么都没发现？”
她所表现出来的样子，就是否定你，否定感情。
提出分手之后的两个周，一般都是女生的分手期。
如果不是假性分手的话，这个时期内想要挽回基本不可能。就算是大罗神仙来了也帮不了你。
所以很多人会在这个时期内选择冷处理，或者弱联系。因为在对方的否定期内，想跟她迅速和解是不可能的。改变她很难，时机也没到，能做的只有改变自己。这时候你应该把目光聚焦在自己身上。有这么几点是能现阶段能做的：
A.处理自己的情绪问题
过于悲痛，愤怒，焦虑等都是不OK的。理性的男人要学会控制自己的情绪，消化自己的负能量，不要把前任当成你的拯救者。这个能明白吧，成年人应当有能力不给别人添麻烦，尤其是不给前任添麻烦。不过情绪总是要有一个发泄口，你可以通过向知己倾诉，或转移注意力等方式给自己一个缓冲。
B.全方面复盘感情问题
回忆最后一次矛盾，吵架细节，找出对方最在意的点。深挖对方每句话的潜台词，反思自己是否忽视了对方的需求。如果觉得很难，也可以求助于他人，比如说一些情感经历丰富的朋友，或者专业的咨询师。
C.找到对方核心需求
挽回必然是要围绕对方核心需求展开行动。
大部分人缺失的那部分，都隐藏在她过往的经历当中。一个敏感的，原生家庭缺爱的女生，她在亲密关系中更渴望被重视，容易衍生出回避型或焦虑型依恋，由于缺少安全感，她所作的一切，其目的，都是为了让对方更爱自己。
所以，她可能要求伴侣极度忠诚，希望伴侣粘人，不能忍受被忽视，尤其是分手之后。其实懂她的心思并不难，女人想要的无非就是细节处无微不至的关爱，难的是处处做到。
D．着眼于自身建设
分手是一个绝佳的看清自我的机会。
我们必须要正视自己身上的一些缺点，客观的看待自身的价值，这样才能着眼于自身的建设。
有时候女人比你还现实，那些自身价值高的人，比价值低的人挽回成功率高出一大截，因为价值决定一个人的吸引力，对于前任，这个准则也不会改变。
一个男人的外在价值比如说物质和外貌等，可能在短时间内无法改变， 但是对于否定期的女人来说，更重要的是精神价值，情绪价值。
价值高的人往往是善于学习，乐于改变的人。一成不变的人思维方式可能是僵化的，这在感情里很吃亏，但是乐于改变自己的人，灵活性就大得多，选择也更多。
有时候你不改，只是因为你不愿意改，或者说改变的动力还不够，好在你现在也能及时的认识到自己是有问题的，你可以尝试学习一些两性心理学方面的知识，学习一些与人沟通的技巧，为接下来跟对方的交流做好准备。
