夜骑本是起到锻炼的一种休闲骑，不需要骑得太激进，不可以强度过高会令神经兴奋，进而影响睡眠。而且夜骑时段环境昏暗视线不佳，发生意外反应时间变长，很容易因骑行太快发生危险。
五、控制好时间
夜骑最好做好规划，不能盲目的骑行。在骑出去多远后，要计划好返回的路程和时间。不能一味的骑行，走了太远等想返回时，时间已经太晚。或者已经没有骑行回来的力量了。
六、注意补充水分
夜骑时不论天气如何，都要备足充足的水分，当我们骑行过程中会消耗掉很多水分，大家应该及时进行补充。炎热的夏季，骑行会令大家出很多汗，更加容易缺水，我们应该在骑行中分多次少量的补水，才是更加合适方式。
七、不可暴饮暴食
骑行后会消耗掉大量的热量，会让人产生饥饿感。很多车友总是建议大家一起喝点小酒、撸撸串，谈谈心进行所谓的放松放松，这种方式非常不可取。骑行本是要进行身体的锻炼，骑完后进行小少量补充如水果等可以，但是太油腻的饮食甚至进行大量的暴饮暴食，这种坚决不可取。
夏夜里
您们都夜骑吗？
您的夜骑都注意安全和健康吗？
大家都来说说吧！
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