文|婚姻咨询师刘洁
在婚姻的漫漫长河中，夫妻之间的沟通无疑是不可或缺的部分。
试想一下，夫妻之间如果丧失了沟通的*，甚至已经无话可说了。那么这样的婚姻，只会越过越冰凉。
只是很多时候，我们不经意间说出的话，却成为了伤害彼此感情的“利刃”。
正所谓“言多必失”，在夫妻相处中，有些话说得越多，越容易让婚姻走向破裂的边缘。
我们都知道，婚姻是需要经营的，而经营婚姻的关键，往往就在于夫妻之间的沟通与交流。
01那么，哪些话，是夫妻之间应该避免，或者要少说的呢？
其一，“你总是……”或“你从来不……”
这种绝对化的说法，很容易让人产生抵触情绪。
当我们用“你总是”或者“你从来不”，这样的词语来指责对方时，往往会让对方感到被全盘否定，从而产生对抗心理。
比如，“你总是这么晚回家！”或者“你从来不关心家里的事！”，这样的话，不仅不能解决问题，反而会加剧夫妻之间的矛盾。
其二，“看看别人家的老公/老婆！”
比较是“万恶之源”，这句话在婚姻中同样适用。
拿自己的另一半与别人比较，不仅不公平，还会伤害对方的自尊。
每个人都有自己的优点和缺点，我们应该学会欣赏和接受伴侣的独特之处，而不是一味地攀比，打击对方的自信心。
其三，“我当初真是瞎了眼才会嫁/娶你！”
后悔的话语，是婚姻中最具*伤力的“利器”之一。
这样的话一旦说出口，就会让对方感到被深深伤害，这既是对他的否定，也是对你们之间的感情和婚姻的否定，甚至会产生无法挽回的后果。
所以，即使在争吵中，也要避免使用这种极具破坏性的语言。
其四，“你跟*/爸一个样！”
将伴侣与其父母相提并论，甚至说对方爸妈的不是，往往会让对方感到被贬低和侮辱，矛盾立刻就会产生。
每个人都是独立的个体，我们应该尊重彼此的差异，不要将对方和他的原生家庭混为一谈。
在我们的心目中，父母都是最重要的存在，不容他人随便非议。就像很多人说的那样：你说我可以，不要说我爸妈。
除了上面这些话语外，还有一些需要避免的“雷区”。
比如，在争吵时翻旧账、使用侮辱性语言、威胁离婚等等。这些行为都只会加剧矛盾，让夫妻之间的关系更加紧张。
02那么，夫妻之间，应该如何正确沟通呢？
首先，要学会倾听。
在沟通时，给对方充分的表达空间，不要急于打断，或者跟对方争论。只有当我们真正理解对方的想法时，才能更有效的把沟通进行下去。
其次，要避免使用伤害性的语言。
即使在争吵中，也要保持基本理智，不要说出伤害对方的话，或者随便撂狠话。这些都会让两个人吵的更严重。
我们可以尝试用“我觉得”或者“我希望”，来替代指责和抱怨。
最后，要记住沟通的目的。
我们和伴侣沟通，是为了解决问题，而不是争个输赢。
所以在沟通时，要以开放的心态，去接纳对方的意见，共同寻找解决之道。
“幸福的婚姻生活，是要靠夫妻双方共同努力去创造的。”这句话说得一点也没错。
婚姻就像一艘船，需要夫妻双方共同努力去驾驭。
在航行过程中，我们可能会遇到风浪和暗礁，但只要我们彼此信任、互相扶持，就一定能够抵达幸福的彼岸。
所以，在婚姻生活中，我们要学会控制自己的言行，用爱和包容去化解矛盾。只有这样，我们的婚姻才能更加稳固和幸福。
