抑郁症患者对待事物非常敏感,与他们相处的时候,要格外注意言行举止。
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你的心理状态健康吗?
你身边有抑郁的朋友吗?
对抑郁症多一份了解与理解,
就会减少一分被情绪折磨的痛苦。
这一个精神力不断上升,
精神需求却被持续压抑的时代,
越来越多的人被负面情绪困扰,如:
抑郁、焦虑、暴躁等。
据2016官方统计的数据报表显示,
中国"抑郁症"患者,已经超过一个亿。
也就是说:平均每13个人里,
就有一个抑郁症患者
或者更多的,是徘徊在抑郁症边缘的
待疗愈疏导人群。
下面,是一份为所有人准备的《抑郁必备手册》。
当我们自己的心理状态不佳时,当我们的亲人或者朋友,感到抑郁或者难过、迷茫等感觉并不好时:我应该做什么?以及一定不要做什么?
快来看看吧!多一分了解,就多一份疗愈的力量!
遇到心情抑郁的朋友
应该做的
不该做的
我们一般人都认为:自己的认知、思想都是自己控制的,我们怎么被情绪影响成这样个样子呢?
其实有时情绪对认知的影响还真的不小
有的抑郁患者总结出一个规律:高兴的时候想到的大都是乐观的事,悲伤的时候想到的大都是悲观的事。
高兴的时候由于头脑和身心都被当前的事物占据了,对于事情负面方面感觉比较麻木,不敏感。
悲观消极的时候对于事情积极的方面感觉麻木,而对消极的方面敏感,所以想到的是事情的负面方面,想象是很生动的,冲击比较大。
这些不是有意控制的,而是不由自主的。
不该做的
应该做的