1. 不要试图拯救TA
你不是专业的心理咨询师,也不是心理医生,所以不要抱着拯救对方的心理。你可以鼓励TA去积极就医,接受专业的治疗后,TA可以更快的好起来。
错误示范:你可以像我一样开朗一点,不要天天想那些不开心的。
正确示范:你看起来很痛苦,但是我没有办法帮到你,心理医生可以帮到你,我们去看医生好吗?
2. 不要责怪或者埋怨TA
就像你不会责怪一个人患感冒或高血压一样,你也不应该责怪一个人患上抑郁症,抑郁症是心灵的感冒,和其他疾病一样,不是TA故意要得的。
错误示范:你怎么就这么矫情?才多大点事情,你就抑郁?
3. 不要要挟TA
不要企图用亲情和爱情要挟对方,这会给TA很大的压力,让TA自责
错误示范:你要想想你爸妈,他们年纪这么大了,你这样子他们会很难过的。
4. 不要过分关注对方
你的过分关注和担忧也会给对方增加更多的压力,让TA怀疑自己生了很严重的病,或者让TA觉得自己不该这样子让你担忧。
你要做的是恰到好处的关心,在观察到TA不舒服或者是难过的时候,可以问问TA是不是哪里不舒服,而不是时刻监视TA,担忧TA。