生活中，不知道大家有没有遇见这样的情况：
心情低落想和朋友倾诉，寻求一点慰藉，可对方好像不太能理解你。
只是说：多大点的事啊，不值得你这么伤心，振作点乐观点，过几天就没事了。我呀其实比你惨多了，一直都没跟你说.....
结果，你的低落痛苦尚未解决，又要反过来安慰对方，真有点“无可奈何”。
或者，别人来找你倾诉烦恼，你特别想安慰她，给她支持，可结果竟不知道该说点什么，让对方觉得你很敷衍。
诗人约翰.多恩曾说：“没有人是一座孤岛。"
我们每个人都生活在关系里，都渴望获得他人的关注和认可，但拥有良好的人际关系，但却不是人人都可以做到。
想要提升关系，从学会安慰开始。
好的安慰，不仅是雪中送炭，更是锦上添花。
当一个人悲伤或痛苦时，找人倾诉，需要的就是被看见、被理解。
20年多前表弟意外去世，姨妈一直无法接受，时常伤感。
前段时间，她突然住院了，在病床上总是念叨着不在的儿子，回忆着过往的幸福。
妈妈和其他亲戚就劝慰姨妈，说：
“事情过去那么久了，难过也没有用，生活总得继续呀。”
“你难受孩子在那边不更难受啊，你总想想多了就病了。”......
结果，他们说多了，姨妈还更伤心了，甚至开始生气，干脆把他们都赶走了。
这种不愉快，其实就是犯了安慰的大戒：爱讲道理。
生活在关系中，我们都需要陪伴。
当我们感到不快时，如果囚禁自己，不与人交流，就会成为恐惧的俘虏。
如果有人陪伴，我们就会感到被看见、被支持、被理解。
因为陪伴，悲伤等情绪得以流动，关系也会越来越融洽和亲密。
安慰的本质，在于支持对方的情感流露，允许他表达自己，而你，就在身边。
而不是告诉对方“这样不好”、“这种想法不对”。
当对方需要陪伴时，你只需给他一个拥抱，安静地听他说，不打断，用心去感受着他的感受。
当对方需要陪伴时，你只需站在他身边，专注地听他说，不讲道理，不试图弱化悲伤，此时无声胜有声。
鲁迅先生曾经说过：人类的悲欢并不相通。
有时候我们和身边的人越是亲近，就越是感到孤独。
因为对方根本没有走入我们的内心世界，两人似乎总隔着一层隐形的鸿沟。
前段时间，一个朋友和男朋友吵架了，心情很低落，就找自己的发小倾诉，希望能得到一份安慰。
结果刚说两句，对方的一句“至少你还有男朋友啊！”，瞬间掐灭了她想说下去的*。
你看，不经意地“比惨”，看似在努力安慰对方，实则是忽视对方的一种表现。
有时候，还会让关系朝相反的方向发展。
那么，到底怎样做，我们才不会感到孤独，才会体会到被支持和理解呢？
