【本篇是：彭博士讲《节气养生》特别节目之“二月二，龙抬头”】
听众朋友们大家好，我是中医彭鑫博士，今天我们讲解二月二龙抬头的来历及其养生文化。
农历二月初二也叫做龙抬头，这一天在古代被称为农事节、春龙节或者春耕节，是我国的民间的传统节日。
从节气上来说，农历的二月初二，有的年份是处于雨水和惊蛰之间，有的年份是处于惊蛰和春分这两个节气之间，每个年份不一样。
在农历二月初二这一天，在中国有很多地方就正式开始进入春季，在南方地区开始进入雨季，就是下雨这个时节开始。因此有传说龙从冬至时节沉睡，到了二月二龙抬头的时候龙从沉睡中醒来，所以叫做龙抬头。
我们都知道龙是管着降雨的，所以龙一抬头，下雨就开始了，在龙抬头之前下雨比较少，或者局部地区是不下雨的。从二月初二龙抬头之后，这一天开始，全国各地就开始逐渐的进入雨季，所以农谚有句话叫做“二月二，龙抬头，大家小户使耕牛”。（今日头条）就说这个时候正好是阳气回升，大地解冻，大地一片欣欣向荣的春耕景象。这个时候天上开始下雨，地里边的庄稼开始成长，这个时候耕牛开始进行春耕。
二月二龙抬头实际也是源于古代的时候水利条件比较差，所以农民非常重视春雨，有句话叫做“春雨贵如油”，也就是说春天下雨对农作物的生长非常有利，所以为了庆祝二月二龙头节，也叫春耕节，各地就会举办一些活动来祈求老天爷的保佑也好，祈雨也好，总之愿望五谷丰登，让收成非常好。因此二月二龙头节从古代流传至今。
龙抬头的由来
很多人就会问了来历是什么？因为中国古代是按照天文地理来计算物候与气象，所以古代就认为天文地理，中知人事这些内容都是一个整体，所以中国古代把它叫做整体观，我们学《黄帝内经》时间长了就知道，《黄帝内经》从头到尾一直贯穿着一个主题，就是天人相应的整体观，天就是指的大自然，人就是指的我们人体，大自然与我们的人体二者是相应的。
中国古人就把黄道附近的星象化归于二十八服，叫做二十八星宿，我们都知道四七二十八，所以东西南北四个方向，每个方向正好有七颗星，也叫七个宿。位于东方的叫做苍龙，也叫做青龙。西方的叫白虎。南方叫朱雀。北方叫玄武。我这样一讲，经常听我课的朋友们就非常熟悉了，这就是方位五行学说，就是根据方位来划归五行，中央是戊己土。二十八星宿的东方指的就是青龙，也叫做苍龙，东方的二十八宿当中对应东方的七个宿分别是角、亢、氐、房、心、尾、箕。这七个宿组成一个龙形的形象，所以我们古人把它叫做东方青龙，其中角宿代表龙角，亢宿代表龙的咽喉，氐宿代表龙爪，房宿代表龙身，心宿代表龙的心脏，尾宿和箕宿代表龙尾，这就是按照一个龙的形状来进行了划分。（今日头条）我们要是看过《西游记》的电视剧也好，还是读过《西游记》的原著也好，在《西游记》的第六十五回，回目叫做“妖邪假设小雷音，四众皆遭大厄难”这一集里边有一个妖怪叫黄眉大王，把孙悟空叩入金钵当中，大家都没办法了之后，金头揭谛请来二十八星宿，孙悟空才能脱身。这二十八星宿里边有一个星宿叫做亢金龙，亢金龙就是东方苍龙这七个星宿当中的亢宿，他在金钵里边先钻了一个孔，孙悟空就着这个孔在他的角上钻了一个眼，变成芥子大小出来了，这就是《西游记》当中的一个情节。我们就知道亢宿代表着龙的咽喉，亢宿在古希腊的天文里边叫做大角星，是牧夫座的阿尔法星，他的亮度非常亮，是太阳的二百一十五倍，直径是太阳的二十一倍，是一个恒星，距离地球三十六光年，这个星是亮度非常高的一个星，所以我们看到亢宿，亢宿代表龙的咽喉，它是非常重要的，因此东方这七个星宿组成的组合叫做青龙。
青龙在《说文解字》里边记载，龙的特点是“能幽能明，能细能巨，能短能长，春分而登天，秋分而潜渊。”也就是龙生出也好，潜藏也好是有时间的，到春天的时候出来登天，到了秋分的时候下潜藏，叫潜渊，春分和秋分正好对应二十四节气当中的两个节气，春分昼夜一样长，秋分也是昼夜一样长，分别是指的阴阳各半平衡的时期。由此我们就会看到中国古人所讲的龙，无论是生出来，还是潜藏，它的规律跟谁一致？经常听我讲《黄帝内经》课的听众朋友们可能就会一下子就回答出来，就是跟我们所熟知的阳气的生发和潜藏的规律是一致的。阳气到了春分之后逐渐开始越来越多，到了秋分之后阳气越来越少，逐渐潜藏。就跟龙一样，龙到了春分之后升天，越来越旺盛，到了秋分之后往下潜藏，越来越消失，就是这样一个规律。
中国古代就发现苍龙，也就是青龙这个星宿到了春天的时候从东方的夜空升起，到了秋天的时候从西方的天空落下。他的出没周期和方位正好与一年当中农作物的耕时周期是一致的。比如春耕开始的时候，苍龙星宿在东方的夜空开始上升，露出非常明亮的龙头。到了夏天农作物生长的时候，苍龙星宿悬挂于南方的夜空。到了秋天庄稼丰收的时候，苍龙星宿开始在西方往下坠。到了冬天万物伏藏的时候，苍龙星宿就隐藏于北方的地平线以下，我们看不着了。（今日头条）正好是一个生出到潜藏的过程，这个过程也就是我们所熟知的阳气生长化收藏的过程。到了秋天开始往下收到了，冬天开始藏起来了，也是与《黄帝内经》所讲的一年当中四气生长化收藏，四气五行是相应的。因此每年的农历二月初二龙抬头这一天的，苍龙星宿，也就是东方青龙这个方位的星宿，从东方开始露头，龙角也就是角宿开始从东方的地平线开始往上显现，大约一两个小时之后，亢宿也就是龙的咽喉，我们刚才所说的亢金龙，古人很有意思，把星宿直接跟人物神话了，就是每一个星宿都代表一个人物，代表一个神，所以亢宿就是龙的咽喉，这个时候是升到地平线以上，再往下是接近半夜子时，也就是十一点到一点这段时间的时候，氐宿也就是龙爪就出现了，这就是龙抬头的整个过程。
再之后每天龙抬头的日期，每天都会均匀的往前提一点，经过一个多月之后整个龙头就完全抬起来了，就是龙首抬起来，后来二月二这一天被赋予了多重含义，还有我们通过古人观察的规律在里面就演化而成二月二龙抬头，春耕节这样一个节日。
龙抬头时节的养生
一、化湿
这一天我们如何来养生，我们都知道这一天我国的大部分地区可能会出现下雨和雨季，因为我们知道雨季一来湿气就会多，所以要注意化湿，一方面可以喝祛湿茶，比如春茶里面放上一些陈皮、薏米、茯苓这些中药材，做成一个小配方，放在茶里边一起冲着喝，这样就可以达到一定的去湿的功效。
二、注意添加衣物
龙抬头这一天也正好横跨着惊蛰前后，这个时候可能气温会骤然冷或者骤然热，所以这个时候就要注意添加衣物，这就是第二个养生的注意事项。
三、防止上火
第三个注意养生事件就是春季的时候万物生发，人们的火气比较重，容易上火，比如容易动肝火，火气大了之后，人就容易干燥，所以这个时候也需要清火养阴，所以这个时候我们要注意休息，不要运动过头，出大汗，运动的时候要适当的运动，平时可以喝一些茶饮，比如养生的时候有的人说话比较多，容易口干舌燥，就可以喝雪梨汤，用雪梨煮水，可以润肺化痰，防止春天干燥的气候伤阴分，这就是二月二龙抬头的由来以养生的一些注意事项。
好了，今天的课就讲到这里，我们下次再见。
【本篇是：彭博士讲《节气养生》特别节目之“二月二，龙抬头”】
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