06.健康饮食,规律且节制
一个人，最重要的是健康，如果没有健康的体魄，一切都将没有意义。
妈妈希望你养成一日三餐、营养均衡的习惯，少吃零食和垃圾食品。
曾经妈妈告诉过你，很多零食和饮料里，都含有防腐剂、食品添加剂，这些化学原料多多少少对身体有害。
比如，碳酸饮料会引起钙质流失、骨质疏松，偶尔喝一两次可以，切不可用碳酸饮料代替白开水，更不可以把零食当正餐。
每天早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，三餐之外除了牛奶水果，尽量不要吃其他零食。
晚上7点以后不要再吃东西了，我们要休息，肠胃也需要休息，如果吃得太多，肠胃整夜忙于消化，长期以往会影响健康。
总之，规律、节制的饮食，才会拥有健康的身体，茁壮的成长！
儿子，最后妈妈还想告诉你：
学习，需要全力以赴，但对待考试要抱着一颗平常心，不必太紧张，相信你自己！
在以后的学习生活中，开心的事，要和爸爸妈妈分享；不开心的事，更要说出来，或许爸爸妈妈能给你一些帮助。
尽管妈妈对你要求严格，但妈妈很爱你，在妈妈心里，你善良、诚实、勇敢、乐于助人。
新的学期，带着妈妈的祝愿出发吧，妈妈祝你新学期学有所获，开心快乐每一天！
新学期，愿所有同学都有收获，所有努力都不被辜负！
只分享接地气的成长干货
关注晓华姐姐说，陪你遇见更好的自己
