仰卧打胯练哪里,仰卧打小胯的训练目的及训练方法

首页 > 其他体育 > 作者:YD1662022-11-20 12:00:13

在练习前可以先用泡沫轴放松大腿外侧,以及臀部髋部。

束角式

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蜥蜴式

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侧抬腿式

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小桥式

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