刚开始的时候,要找到球的下降点,向肚脐方向或者偏左一点引拍,寻求蹬腿顶胯一气呵成的感觉,拉下旋这板球过关之后,就可以练练搓拉结合了。
3.反手快拱
反手快拱,就是近台加摩擦的快拨。基本要求就是:引拍的位置要低于快拨,板形要亮起来,略有一点前倾即可,撞击在前摩擦在后。
这项技术在比赛相持中,是可以主动加力、加旋转的,这主要是建立击球时手腕、手臂、手指共同发力的手感。
4.中台拉球
中台拉确实很重要,是横板反手,包括直拍横打非常核心的一项技术。
这个技术要求:站位离台一米左右,甚至开外;双脚平行或左脚稍前;引拍引到腹部偏左侧;压住板形;肘部向外作支撑。刚开始的时候,找下降前期击球,挥拍时要有先迎前的感觉,手腕、拇指内侧以及三四五指要协同发力。
建议还是先练拉斜线,因为我们引拍在左一点,更利于向右发力,如果上来就拉直线,体会不到右侧腰胯“迎”和“顶”的感觉,失误就会多,就越练越不敢发力了。
反手训练的4个顺序就在这了,别犹豫,赶紧练起来吧!
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