动作四:跷跷板
身体反弓,双手模仿水上移臂的动作,移动重心,从胸到腹到大腿依次在地上滚动,模拟划臂呼吸的完整动作。
完成这个动作需要很强的背部力量保持身体的反弓姿势,你也来试试,看看能做几个吧!
动作四:跷跷板
身体反弓,双手模仿水上移臂的动作,移动重心,从胸到腹到大腿依次在地上滚动,模拟划臂呼吸的完整动作。
完成这个动作需要很强的背部力量保持身体的反弓姿势,你也来试试,看看能做几个吧!
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