在家练习体能的方法,在家锻炼体能有什么好方法

首页 > 企业招商 > 作者:YD1662023-11-11 06:25:54

动作2、登山跑(坚持15次,重复4组)

在家练习体能的方法,在家锻炼体能有什么好方法(5)

动作3、高抬腿(坚持1-2分钟,重复4组)

在家练习体能的方法,在家锻炼体能有什么好方法(6)

动作4、波比跳(坚持15次,重复4组)

在家练习体能的方法,在家锻炼体能有什么好方法(7)

动作5、标准俯卧撑(坚持15次,重复4组)

在家练习体能的方法,在家锻炼体能有什么好方法(8)

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