夏天来了,祛湿茶成了必备,每天门诊能看到很多湿热体质的病人,很多患者喝了红豆薏米水,不但湿气没有除,反而出现胃满,饱腹感,腹胀,不想吃饭,甚至大便溏泻。
什么原因?太过“寒凉”,伤了脾胃。红豆薏米都是药食同源,红豆,又名赤小豆,味 甘、 酸 、性:平 。功效;利水消肿,清热。薏苡仁 味甘、 淡,性微寒,归肺脾胃经,主要功效:利水渗湿,健脾、(需炒用),清热。红豆薏米都属于利水渗湿药,利下之物,性偏寒,适合湿热人服用。若是寒湿体质的人吃了会寒上加寒,雪上加霜。气虚的人会更加气虚,严重的会有一种虚脱的感觉。所以不能盲目服用。
首先要判断自己属于湿热还是寒湿,红豆薏米只适合湿热体质人喝,但是虽然属于湿热体质,也不能长期服用,长期服用还是会伤脾胃,出现胃胀,腹胀。湿热也罢 寒湿也罢,都有湿,湿气重到底是哪里出了问题?是“脾”,中医认为“脾主湿,脾喜燥恶湿',脾的运化出了问题,脾胃的升清降浊功能出了问题。所以祛湿首先要“健脾”,不但要健脾还要“温脾”,健脾 温脾,使脾胃这个中心的轮子转起来。
怎么解决呢,加“姜”,民间谚语“冬吃萝卜夏吃姜,不劳大夫开处方”。干姜 辛 热之物,能温脾暖胃,医圣张仲景有个很有名治疗胃肠湿热的方子“半夏泻心汤”,方中重用“干姜”温脾散湿,祛湿热效果不知道要好过参苓白术散多少倍,这也是我临床经常用的 祛湿热方子。
加姜,加多少呢?若是自己在家煮红豆薏米水,可加生姜20克或干姜10克(干姜最佳); 若没时间煮,可以泡 红豆薏米姜茶,我的配方:红豆 、薏米、 干姜、 芡实、 大麦、陈皮、苦荞、栀子,做成茶包,经过反复试验,调整配方比例,口感清香,既能很好的健脾祛湿热,又不伤脾胃,饮用后不会出现胃胀,饱腹感,腹胀等,喝一口胃暖暖的,适合长期服用,不伤脾胃。
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