一是重阳节登高是古人对山岳的崇拜与敬畏，早在西汉的《长安志》中已经明确记载了，重阳节当天登高祈福的景象，由此可知重阳节登高已经有上千年历史了。
二是古人对于天象的崇拜，人们认为重阳节当天会出现“清气上扬，浊气下沉”，人们需要随着清气登高，吸收“清气”。
三是来自神话传说，相传古代在重阳节这天会有“瘟气”降临，人们需要躲到野外的山上，以求保佑自己和家人平安，久而久之，重阳节登高也就形成了登高祈福的传统。
四是按照一年四季的时间顺序来讲，重阳节之后已经转向深秋，气温下降，天地之间的万物开始萧条、凋零，大地的“衣装”也由绿色逐渐变成黄色，重阳节登高有“辞青”的用意。
二、配插茱萸在重阳节还有配插茱萸的传统习俗。茱萸其实就是一种可以做中药的植物果实，味道十分浓郁，古人认为重阳节这天“大凶”，配插茱萸可以驱虫辟邪，与端午节插艾草、配菖蒲的意义有些类似，而且在九月九重阳节“清气上扬、浊气下沉”的天象中，将具有驱虫、醒脑作用的茱萸佩戴在身上，有助于身体适应季节的变换，安稳度过深秋。
从古至今，中华民族向来就有历经先祖、慎终追远的传统观念，在逢年过节之时都有祭拜祖先的传统风俗，以表示对先辈的孝敬之心，不忘根本之心。
重阳节是我国传统的祭祖节日之一，重阳节在秋收前后，人们为了感谢上天和祖先慷慨的恩赐，就会举办祭天祭祖的仪式。如今在岭南一带，重阳节“祭祖”的传统，仍然十分流行。
——老井说——重阳节的传统习俗中的登高祈福、祭祖还是配插茱萸等，不管是否有科学依据，但都增强了中华民族的文化认同感，同时也增强了家族凝聚力，有着非常积极的作用，应该被传承下去。
还有一点也要注意，俗话说“自古悲秋多寂寥”，此时气温下降，万物凋零，人们的情绪很容易低落、烦闷，而多参加重阳节的传统习俗，感受热闹的氛围，有助舒缓情绪，缓解压力，正好今年的重阳节在国庆假期中，空暇时间比较多，可和几人一起登高祈福，既能感受节日的热闹氛围，还能避免秋天带来的悲闷情绪。
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