黑玉米是水煮还是蒸着吃好,为什么减肥不建议吃黑玉米

首页 > 三农 > 作者:YD1662023-04-14 21:46:16

3.准备一个洋葱对半切开,接着切成条,最后切成小丁,然后放碗里面备用。

黑玉米是水煮还是蒸着吃好,为什么减肥不建议吃黑玉米(5)

4.这会儿玉米已经蒸熟了,取出来以后倒进一个大碗里面,再加入适量的玉米淀粉和少量清水用筷子搅拌均匀,搅拌成这个样子就可以了。

黑玉米是水煮还是蒸着吃好,为什么减肥不建议吃黑玉米(6)

5.锅里面倒入适量的菜籽油,油可以多倒一些,油温五成热的时候把玉米放进去炸,炸一分钟之后把玉米捞出来,等油温烧至七成热的时候把玉米再次放进锅里面炸,这样能够使玉米的水分不会流失,炸至玉米表面变得微微焦黄的时候就可以控油捞出来了。

黑玉米是水煮还是蒸着吃好,为什么减肥不建议吃黑玉米(7)

6.然后再把事先切好的配菜倒进锅里面炸,炸一分钟后就可以控油捞出。

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