摔跤72种摔法,摔跤100种放倒人绝招

跪腿实际运用一

实际应用二、反踢，比如对方踢你，可使用跪腿破解并反攻对手。

跪腿实际运用二

一踢 一跪 一反

过腿

步骤：过腿类似传统武术的外摆腿，双脚平行与肩同宽，全身放松，下蹲起身的同时一条腿向外摆出，左右腿交替进行。过腿没有实质上的招数，主要是练一个开胯展腰，也是武术必练的基本功之一。

摔跤讲究的是手如钳，脚生根，说的就是手掌如同钳子一般能夹住对方，下盘稳固、脚底有根。根性从哪来，就是靠这个蹲、起、摆、甩的动作重复多次的练习，慢慢形成的脚下的根性。这五个基本功也是很适合小朋友练习的。

这就是我们经常说的中国式摔跤的五路腿的练习方法及实际运用。希望对大家有所帮助。