广佛人口跨城流动示意图。
对比粤港澳大湾区其他城市，南海区平均常住人口密度（0.34万人/平方公里）远高于粤港澳大湾区，除深圳、东莞外珠三角九市的其他城市平均水平。
大批广佛候鸟的出现，是南海人口发展的一个重要特点。研究表明，南海-广州候鸟人群约40万人，其中居住在南海、工作在广州的广佛候鸟人群约28万人，居住地主要集中在大沥、桂城与里水，工作地主要集中在荔湾区与白云区。
到2030年基本形成
产城人协调发展态势
《规划》提出了发展目标：到2025年，生育水平适度提高，出生率和出生人口继续增加，人口素质逐年提升，人口结构逐步优化，流动人口转化成户籍人口进程加快，人口分布和迁移流动更加合理。到2030年，人口与社会经济、资源环境的协调性增加，基本形成产、城、人协调发展的态势。
为实现这一发展目标，南海区提出了五方面主要任务：推动人口规模均衡发展，促进人口结构不断优化，全面提升人口素质，引导人口空间合理布局，促进重点人群共享发展。
2019年南海区全区教育大会暨“南商教育基金”奖教奖学大会。珠江时报记者方智恒摄
《规划》提出，到2025年，基本形成覆盖城乡的婴幼儿照护服务体系；全区养老机构的医养结合率达到100%。建立健全三孩生育激励机制，推动与相关经济社会政策配套衔接，进一步完善婴幼儿哺育、青少年教育的社会分担机制、政策保障机制，建立托管教育、医疗保健体系等生育友好型的社会服务体系。
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