要求去上班的书面通知怎么写,上班时间调整的书面通知

首页 > 社会 > 作者:YD1662024-04-12 12:47:58

不知不觉中

春节八天长假即将结束

大家在享受假期生活之余

不要忘记

2月18日是工作日

根据国务院办公厅发布的

《关于2024年部分节假日安排的通知》

春节2月10日至17日放假调休

共8天

2月18日(星期日)

要上班!

平时设置工作日闹钟的朋友

别忘了定闹钟

防止迟到哦

要求去上班的书面通知怎么写,上班时间调整的书面通知(1)

六招“收心大法”,快快转发收藏

1、调整作息

长假期间吃了睡、睡了吃的节奏,会影响到你的作息时间。你需要在最后一天就做到早睡早起,恢复健康的生物钟,才能高效处理工作事项。

2、适量饮食

无论如何,东西还是要吃的,七八分饱就行。由于假期吃得不规律、节后出现腹胀或厌食,可服用一些助消化的药物,厌食的可适当吃一些健胃消食片或山楂片,尽量吃清淡的饭菜,以水果蔬菜为主,让塞满鱼肉的肠胃休息休息。

3、增强运动

假日期间,运动减少,会让人变得“懒懒的”,假日结束前,可以进行有氧运动,比如快跑、瑜伽、羽毛球,可以帮助身体消耗一些能量,重新获得元气。

4、调整心态

利用空闲时间做自己喜欢做的事,如听音乐、阅读、运动等,这些都有助于帮助放松心绪,恢复注意力;每几个小时深呼吸一次,也可以喝点茶和咖啡提提神。

5、控制上网

严格控制上网时间。不论是手机还是电脑,超过1小时至少休息15分钟。同时多吃动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、豆芽等富含补充维生素和蛋白质的食物,也可以用菊花、枸杞泡茶喝。

6、工作规划

写一份备忘录,将上班后需要完成的事情罗列其上,做到心里踏实,一目了然。短时间内,工作强度不宜过大,应循序渐进,上班前两天,尽量安排一些计划性、交流性质的工作,可以给到自己一个缓冲调整的时期,先把必要的工作做完,不要给自己太大的压力。

综合|中国政府网 健康扬州

来源: 江苏新闻

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.